Фитнес (стр. 166)

Упражнения для похудения всего тела: фитнес-советы

Хотите выглядеть стройно и красиво? В этой статье рассмотрим, как результативно сбросить лишний вес, не навредив здоровью.

Эффективный пресс: фитнес-программа для тренировки нижнего пресса

К развитию нижнего пресса нужен особый подход, включающий физнагрузки и сбалансированное питание. Как это сделать мы и дадим советы в этой статье.

Программа тренировки мышц спины: схемы фитнес-программ

Как сделать спину широкой, сильной и крепкой? Рассмотрим особенности фитнес-упражнений для основных спинных мышц, выберем наиболее эффективные из них.

Фитнес без вреда здоровью

Движение — это жизнь, но только в том случае, когда это не вредит здоровью. Как сделать фитнес безопасным? Что нужно знать начинающему спортсмену?

Пресс после родов: фитнес при диастазе

Несложный тест на наличие диастаза после родов поможет предотвратить усугубление ситуации. Какие упражнения надо выполнять при расхождении прямых мышц живота?

Фитнес на роликах: польза для здоровья

Фитнес на роликах – грациозная замена бегу и катанию на велосипеде. Изящный способ моделировать фигуру приобретает все больше поклонников.

Какое спортивное питание подойдет новичкам в фитнесе?

Спортивные добавки – польза или вред? В статье рассмотрим самые распространенные мифы о спортивном питании и полезные советы новичкам в фитнесе.

Cпортивное питание для женщин: БАДы фитнес-помощники

Современное спортивное питание подходит спортсменам любого пола. Какие бады пригодятся женщинам, желающим улучшить свои результаты в спортзале?

Тренировка для похудения для девушек: правила силового фитнеса

Фитнес с отягощениями уже давно не считается прерогативой мужчин. Какими должны быть эффективные фитнес-тренировки для дам, желающих похудеть?

Жгут для тренировок: фитнес-тренировки с экспандером

Как при помощи резинового жгута усложнить обычные фитнес-упражнения? Эффективная программа поможет прокачать все группы мышц без гантелей и других утяжелителей.