Фитнес (стр. 187)

Упражнения на фитболе: фитнес для новичков и профессионалов

Хотите избавиться от лишнего веса, привести мышцы в тонус и придать фигуре изящности? Занятия с фитболом – лучшая альтернатива изматывающим силовым тренингам.

Особенности упражнений на пресс для девушек: фитнес-программа

Хотите получить плоский и красивый живот? В статье предложены программы тренировок мускулатуры пресса для девушек в тренажерном зале или дома.

Фитбол для похудения: фитнес с швейцарским мячем

Эффективно и безопасно сбросить лишний вес можно при помощи фитбола. Как выбрать подходящий мяч для фитнеса и какие упражнения выполнять?

Занятия стретчингом: фитнес на растяжку для начинающих

Как придать фигуре стройности, а мышцам эластичности, и сделать суставы более гибкими? Стретчинг – современная альтернатива тренировок в спортзале.

Похудение ног в домашних условиях: советы по фитнесу и питанию

Чтобы похудеть и подкачать мышцы ног, нужно не только заниматься фитнесом. Правильное питание и косметические процедуры – неотъемлемые элементы эффективного похудения.

Тренажеры для похудения: как выбрать помощника по фитнесу

Похудение с помощью занятий на тренажерах возможно. Главное знать, какие тренажеры наиболее эффективны, как подбирать нагрузку и использовать спортинвентарь.

Шейпинг в домашних условиях: принципы и фитнес-комплекс

Чтобы похудеть и подкорректировать фигуру не обязательно изнурять себя силовыми тренировками. Занятия шейпингом дома – отличная альтернатива тренингам в спортзале.

Комплекс упражнений для пресса: эффективная фитнес-программа

Раскрыты секреты американских исследований по проработке пресса. Подборка самых эффективных фитнес-упражнений для похудения живота и красивого рельефа.

Тренировки по кикбоксингу, как составляющие фитнес-комплекса

Кикбоксинг – эффективное средство для поддержания фигуры в тонусе. Фитнес-упражнения помогают сбросить вес, снять напряжение, улучшить рефлексы и контроль.

7 супергаджетов для фитнеса

Люди, которые занимаются спортом, знают, как важно иметь фитнес-девайсы. Сделать выбор поможет ТОП-7 «умных» гаджетов.