Фитнес (стр. 193)

Как накачать спину в домашних условиях: 2 простых фитнес-комплекса

Крепкие мышцы спины сохраняют здоровье позвоночника и служат основой прогресса во многих силовых упражнениях. Как накачать спину в домашних условиях?

Фитнес-тренировка с Катей ENERGY

Видеотренировки с Катей ENERGY помогут вам обрести идеальное тело. После занятий укрепляются и подтягиваются мышцы, улучшается состояние здоровья.

Как накачать мышцы рук: фитнес-комплекс в домашних условиях

О сильных руках мечтают мужчины и женщины, с чего же начать их проработку? В статье расскажем, как построить такие занятия фитнесом дома.

Упражнения на дельты: фитнес для плечей с помощью гантелей и штанги

Дельты, главные мышцы плечевого пояса, нуждаются в отдельной тренировке. Какие упражнения являются наилучшими для развития дельтовидных мышц?

Упражнения для пожилых: программа общеукрепляющего фитнес-занятия

Пожилые люди нуждаются в фитнесе для поддержания хорошего самочувствия и тонуса мышц. Какие упражнения подходят спортсменам преклонного возраста?

Эффективные упражнения в домашних условиях: фитнес для живота и боков

Как похудеть в области талии, убрать бока и подтянуть живот? Какие комплексы упражнений являются наиболее эффективными в домашних условиях?

Упражнения на брусьях: фитнес для начинающих поклонников ЗОЖ

Есть возможность позаниматься на брусьях? Грамотная техника выполнения упражнений и соблюдение простых правил помогут накачать все мышцы верхней части корпуса.

Упражнения с роликом для пресса: фитнес в домашних условиях

Как эффективно прокачать мышцы брюшного пресса без посещения фитнес-клуба? Домашние тренировки с роликом для пресса помогут быстро достичь желаемого результата.

Как накачать крылья: фитнес-комплекс для мышц спины

Мечтаете о развитой мускулатуре спины? В статье рассмотрим простые и доступные упражнения, которые позволят накачать красивую и широкую спину и крылья.

Как накачать икры ног: фитнес-комплекс для поклонника ЗОЖ

Трудно подобрать обувь и одежду из-за тонких икр? Простые упражнения помогут увеличить икроножные мышцы и придадут ногам стройности и пропорциональности.