Фитнес (стр. 194)

Как накачать шею: фитнес-программа для мышц шеи

В меру накачанная шея – предмет гордости каждого спортсмена. Выполняйте специальные упражнения правильно и регулярно, и результат не заставит себя долго ждать.

Кроссфит: упражнения для активных любителей фитнеса

Хотите увеличить выносливость организма, придать фигуре спортивный и подтянутый вид? Идеальное решение – тренировки по системе кроссфит.

Упражнения на координацию: фитнес для ловкости и выносливости

Проверить систему координации можно с помощью несложного теста. Попробуйте упражнения, которые помогут развить и улучшить имеющиеся навыки ловкости.

Тренировка бицепса: советы по правильному выполнению фитнеса для рук

Хотите получить сильные руки с рельефными мышцами? Простые правила выполнения тренингов на бицепс помогут добиться желаемого результата.

Как накачать пресс до кубиков: фитнес для мужчин и женщин

Хотите получить красивый подтянутый живот? В статье дадим советы для проведения тренировок на мышцы пресса, в зависимости от особенностей мышц кора у мужчин и женщин.

Упражнения с гантелями: фитнес-комплекс для мышц всего тела

Самостоятельные занятия с гантелями могут заменить тренинги в спортзале. Нужно лишь следить за техникой выполнения упражнений и следовать нескольким правилам.

Как накачать живот: фитнес-секреты получения кубиков пресса

Рельефные мускулы пресса — заветная мечта каждого бодибилдера. Реально ли накачать пресс кубиками, занимаясь фитнесом в домашних условиях?

Упражнения чтобы накачать ноги: особенности фитнес-тренировок

Какие принципы питания действенны для стройной фигуры. Рассмотрим схему фитнес-тренировки с упором на ноги и технику выполнения упражнений.

Интенсивные упражнения по фитнес-системе Табата

Хотите похудеть к пляжному сезону? Добиться стройной подтянутой фигуры в сжатые сроки вам поможет интенсивный тренировочный комплекс Табата.

Как быстро накачать пресс: рекомендации по занятиям фитнесом

Хотите укрепить мышцы пресса и подтянуть живот? Вам помогут фитнес-тренировки для похудения живота и укрепления мышц при их ослаблении после родов.