Фитнес (стр. 192)

Как накачать внутреннее бедро: секрет фитнеса Синди Кроуфорд

Хотите укрепить внутреннюю поверхность ног и сформировать красивую линию силуэта? Вам помогут фитнес-тренировки от знаменитой модели Синди Кроуфорд.

Как накачать предплечья: фитнес для разного уровня подготовки

Для укрепления и увеличения мускулатуры предплечий в программу тренировок необходимо включать отдельные упражнения, в зависимости от уровня подготовки атлета.

Как накачать мышцы дома: особенности фитнес-комплексов

Хотите гармонично развить свое тело, но нет нужных знаний? В статье дадим советы по составлению плана фитнес-тренировок, выбору упражнений и питанию.

Накачать бедра в домашних условиях: советы по фитнесу

Хотите иметь стройные ноги и соблазнительные бедра? Правильное питание и занятия фитнесом помогут быстро достичь желаемой цели.

За сколько можно накачать пресс: выбор фитнес-программы

Что нужно делать, чтобы быстро и эффективно накачать брюшные мышцы, и уменьшить объем живота? Пять факторов, влияющих на похудение живота у девушек.

Как правильно накачать ягодицы девушке: фитнес для похудения

Хотите уменьшить в объеме и укрепить ягодицы? Специальные фитнес-упражнения сделают ваши ягодицы упругими и подтянутыми.

Как накачать мышцы ног: фитнес-тренировка из 5 упражнений

Хотите иметь стройные и красивые ноги? Рассмотрим упражнения, выполняя которые вы сможете укрепить мышцы ног и придать им красивый спортивный вид.

Накачать грудь в домашних условиях: примеры фитнес-тренингов

Хотите, чтобы ваша фигура приобрела атлетичное сложение? Тогда вам следует обратить внимание на развитие грудных мышц.

Как накачать пресс дома: фитнес-тренировка для всех мышц пресса

Сделать живот плоским и рельефным в домашних условиях вполне реально. Из этой статьи вы узнаете, как правильно прорабатывать мышцы брюшного пресса.

Как накачать отжиманиями спину, плечи и руки: фитнес для всего тела

Существуют упражнения, позволяющие накачать несколько групп мышц, и одним из них являются отжимания. Как правильно использовать их в фитнесе дома?