Пилатес (стр. 10)

Занятия пилатесом: особенности и принципы тренировок

Ищите способ улучшить фигуру, не изнуряя себя силовыми тренировками? Упражнения пилатеса укрепят мышцы, вернут стройность и грациозность.

Упражнения для живота: пилатес для похудения в талии

Хотите уменьшить объем талии? Девять лучших пилатес-упражнений для брюшного пресса помогут сделать живот плоским, а талию стройной!

Система физических упражнений пилатес: основы тренировок

Перепробовали массу диет, а мысли о фитнес-зале приносят лишь стресс? Обретите стройную фигуру и достигните гармонии с телом при помощи пилатеса.

Занятия пилатесом в домашних условиях

Мечтаете о кошачьей грации и легкости движений? Достигнуть этого поможет пилатес: система, увеличивающая гибкость и пластичность тела.

Домашний пилатес: плюсы и минусы занятий пилатесом дома

Хотите заниматься пилатесом самостоятельно? Это не так уж сложно! Нужно лишь следовать технике выполнения упражнений и чувствовать свое тело.

Пилатес для похудения: собенности и преимущества

Чем система пилатеса отличается от других фитнес-методик, в чем ее преимущества? Подходит ли пилатес для похудения? На что обратить внимание новичкам?

Пилатес в домашних условиях: основные принципы системы

Как научится контролировать собственные мышцы? Система пилатес обучит управлению своим телом, сделав его гибким и выносливым, а похудение станет приятным бонусом.

Уроки пилатеса для начинающих

Как реализовать мечту о похудении и обрести плавность походки? Комплекс пилатес-упражнений сжигает лишние калории и укрепляет мышцы, придавая движениям грацию.

Пилатес: преимущества для здоровья и не только

Пилатес способен не только вашу физическую форму и красоту фигуры изменить к лучшему. Он поможет перемениться изнутри, воспитать новые качества.

Техника выполнения упражнений пилатес

Хотите похудеть и обрести спортивную фигуру? В короткие сроки занятия пилатесом сделают тело стройным, а мышцы подтянутыми и рельефными.