02.04.2014 3

Бегом к здоровью

В наш век высоких технологий и малоподвижного образа жизни утренняя пробежка крайне необходима для поддержания организма в здоровом состоянии.  

Ученые уверены — бег по утрам положительно влияет на эндокринную и нервную системы, нормализует артериальное давление, помогает бороться с депрессиейспособствует нормализации кислотности желудочного сока и снижению веса. 

Но, как утверждают медики, не надо надеяться на быстрый результат и заниматься самоистязанием. Все придет только при систематических занятиях и правильном распределении нагрузки на организм.