В последнее время в научном мире появилось сразу несколько научных открытий, посвященных влиянию фитнеса на когнитивные функции и лечению различных нарушений функций мозга посредством активных тренировок.
Исследование на мышах позволяет объяснить, по-новому преимущества фитнес уроков. Исследователи из Университета Базеля демонстрируют эффективное влияние физических упражнений на нейрогенез, который играет важную роль в процессах обучения и памяти. Как выяснилось, у «мышей-спортсменов» развивается в два раза больше нейронов, чем у их «оседлых» собратьев. Они также получают большую емкость памяти, что имеет решающее значение в обучении, направленном на отличии новых объектов от уже знакомых объектов.
Упражнения стимулируют нейрогенез
Именно нейрогенез, ускоренный физическими упражнениями, позволяет точно разделять данные, иметь уникальные и подробные представления об однотипных вещах, которые тем не менее отличаются. Приводится пример с шахматами, где важно хранить информацию о различных фрагментах игры и одновременно помнить точные комбинации шахматной партии с самого начала игры.
Нейрогенез индуцирует способность сортировки информации
Исследование основано на врожденных особенностях поведения мышей, обладающих естественным любопытством и готовых изучать новые предметы в окружающей среде. В этом эксперименте ученые подобрали более или менее похожие предметы, чтобы точно проверить, как животное запоминает свойства объекта, форму и цвет. Две группы мышей, активная и пассивная, «прошли тест». Целью было изучение нового объекта, чтобы оценить способности к обучению и долгосрочную память.
Ученые впервые предложили мышам исследовать два одинаковых объекта, а затем, через час, заменили один из предметов на новый для мышей. Через 24 часа, новый объект был снова заменен предметом, того же цвета, но другой формы или другим объектом, иного цвета и формы.
Опыт показывает, что через 24 часа, наблюдается разница между реакциями двух групп: если все мыши признают знакомый объект, то только «мышь-спортсмен» способна различать объекты аналогичного внешнего вида. Таким образом, исследователи заключают, что мыши, ведущие активный здоровый образ жизни, имеют более развитую способность находить отличия, чем мыши, ведущие «сидячий образ жизни».
Связь между нейрогенезом и способностью к обучению
Исследование изменений в головном мозге мышей показывает, что активные мыши, по сравнению с пассивными особями, имеют в два раза больше новых клеток мозга, с большей емкостью синаптических контактов между нейронами. Это существенно влияет на количество и морфологию новых нейронов, а также на изменения в поведении и способность к обучению.
Новое исследование подтверждает результаты многочисленных предыдущих научных трудов, предполагающих, что фитнес может улучшить не только способность к оценке и сортировке, но и пространственное мышление, и контекстную память.
Физические упражнения эффективно ускоряя нейрогенез, могут быть использованы в перспективе для терапии когнитивных расстройств, а также профилактики болезни Альцгеймера. Авторы напоминают, что простые и недорогие кардиотренировки также способствует улучшению настроения.
