Еда с пользой для здоровья

Ученые выяснили, какие продукты надо употреблять днем, чтобы увеличить производительность  труда. Это — черный чай, чистая вода, зерновые, виноград, орехи, сухофрукты и попкорн. 

Черный чай приводит в норму уровень гормонов стресса. Чай можно заменить черным кофе.

Он содержит флавоноиды, полифенолы и катехины, оказывающие положительный эффект на нейротрансмиттеры головного мозга. 

Вода держит человека в тонусе, избавляет от усталости и помогает сконцентрировать внимание. В питьевую воду можно добавить сок лимона.

Виноград также улучшает производительность труда. А в сочетании с сыром придаст энергии на весь рабочий день.

Орехи и сухофрукты — источники жиров, углеводов и микроэлементов.

Овес, просо, гречиха и попкорн помогут держать под контролем вес.


Читайте далее

Полный гид по антивозрастному уходу: советы и рекомендации от экспертов

Что входит в процесс антивозрастного ухода: маршрутная карта antiage-борьбы от экспертов.

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Ошибки в уходе за кожей шеи и декольте, и какая косметика поможет их исправить

Ваши шея и декольте выглядят не так хорошо, как лицо? Узнайте, какая косметика исправит ошибки в уходе за ними.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 13.05.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:04
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Читайте также

Ученые разработали анализ крови, который покажет риск суицида
Американские исследователи выявили ген, ответственный за суицидальные наклонности. Это позволило разработать тест, по результатам которого можно будет предсказать, предпримет ли человек попытку самоубийства, пишет Meddaily.
Ученые объяснили, как стресс вызывает преждевременные роды
Ученые выяснили, каким образом сильный стресс провоцирует так называемые идиопатические преждевременные роды.
Стресс матери влияет на мозг ребенка
Сильный стресс, переживаемый беременной женщиной, может негативно отразиться на мозге ее ребенка.
Стресс уменьшает мозг и влияет на память
Объем головного мозга при стрессе уменьшается, а память – становится хуже.
Ученые объяснили, как чай понижает давление
Ученые объяснили, каким образом употребление чая приводит к понижению артериального давления.
Три чашки чая в день – ключ к реальной защите от диабета
Два исследования - японских и американских ученых - показали: черный чай снижает уровень сахара. Специалисты, правда, изучали не сам напиток, а экстракты черного чая. Оказалось, экстракты прекрасно регулировали сахар.