Диетологи назвали «красные флажки» вредных диет

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Британская ассоциация диетологов (BDA) опубликовала список «красных флажков», на которые следует обратить внимание, когда речь заходит о диетах «для нового года и нового себя».

Остерегайтесь «быстродействующих» новогодних диет, так как они могут нанести вред вашему здоровью, предупреждают эксперты. Диетологи предупреждают, что людям следует избегать диет, использующих слово «детокс», а также тех, в которых есть только один вид пищи, например, капуста, или обещающих быструю потерю веса более чем на 1 кг жира в неделю.

Вредны также диеты, которые рекомендуют жиросжигающие эффекты определенных продуктов, таких как грейпфрут и зеленый чай. Также может быть тревожным сигналом, если диета требует замены повседневных продуктов дорогими добавками или ингредиентами.

BDA призывает общественность сказать «нет, спасибо» модным новогодним диетам, поскольку бренды используют это время года, чтобы «охотиться на потенциальных клиентов». Организация предупреждает, что все, что предлагает быстрое решение для снижения веса, может принести больше вреда, чем пользы.

Марсела Фиуза, зарегистрированный диетолог и представитель BDA, сказала: «Для многих людей Новый год — это хорошая возможность поставить цели и намерения, в том числе по улучшению здоровья. Тем не менее, новогодние обещания, которые сосредоточены на потере веса в качестве основного результата, часто могут привести к диете йо-йо, или циклическому изменению веса, что может нанести ущерб здоровью».

Новогодние диеты также могут спровоцировать расстройство пищевого поведения и привести к расстройству пищевого поведения. В этом году диетологам уже пришлось предостеречь людей от ряда диет, включая водную диету и диету на вареных яйцах.

Читайте далее

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 28.12.2022 16:02

Ссылка на первоисточник: