Диетологи назвали «красные флажки» вредных диет

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Британская ассоциация диетологов (BDA) опубликовала список «красных флажков», на которые следует обратить внимание, когда речь заходит о диетах «для нового года и нового себя».

Остерегайтесь «быстродействующих» новогодних диет, так как они могут нанести вред вашему здоровью, предупреждают эксперты. Диетологи предупреждают, что людям следует избегать диет, использующих слово «детокс», а также тех, в которых есть только один вид пищи, например, капуста, или обещающих быструю потерю веса более чем на 1 кг жира в неделю.

Вредны также диеты, которые рекомендуют жиросжигающие эффекты определенных продуктов, таких как грейпфрут и зеленый чай. Также может быть тревожным сигналом, если диета требует замены повседневных продуктов дорогими добавками или ингредиентами.

BDA призывает общественность сказать «нет, спасибо» модным новогодним диетам, поскольку бренды используют это время года, чтобы «охотиться на потенциальных клиентов». Организация предупреждает, что все, что предлагает быстрое решение для снижения веса, может принести больше вреда, чем пользы.

Марсела Фиуза, зарегистрированный диетолог и представитель BDA, сказала: «Для многих людей Новый год — это хорошая возможность поставить цели и намерения, в том числе по улучшению здоровья. Тем не менее, новогодние обещания, которые сосредоточены на потере веса в качестве основного результата, часто могут привести к диете йо-йо, или циклическому изменению веса, что может нанести ущерб здоровью».

Новогодние диеты также могут спровоцировать расстройство пищевого поведения и привести к расстройству пищевого поведения. В этом году диетологам уже пришлось предостеречь людей от ряда диет, включая водную диету и диету на вареных яйцах.

Читайте далее

Вооружен до зубов: 9 гаджетов для здоровья зубов и десен

Какие гаджеты помогут сохранить здоровье зубов и красоту улыбки? Топ лучших для домашнего применения.

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 28.12.2022 16:02

Ссылка на первоисточник: