Департамент Здравоохранения США предупреждает, что длительное употребление мелатонина может привести к деменции и психическим проблемам.
Более двух процентов сегодня взрослых регулярно используют мелатонин, что в пять раз больше, чем в последние 20 лет. Ранее это снотворное не использовалось массово достаточно долго, чтобы можно было изучить его долгосрочные эффекты в реальной жизни, но эксперты опасаются, что длительное использование может вызвать когнитивные нарушения, такие как слабоумие, и неизвестные проблемы со здоровьем.
В новом отчете эксперты по сну и психиатрии предупредили, что занимающиеся самолечением высокими дозами в течение длительного периода подвергают себя риску краткосрочных побочных эффектов, включая усталость, головокружение и головные боли, и более серьезных последствий для здоровья, особенно если принимать мелатонин в сочетании с другими лекарствами.
Многие из тех, кто регулярно принимает мелатонин, потребляют его в дозах, превышающих максимально рекомендуемые 5 мг в сутки. Национальные институты здравоохранения, наряду с другими учреждениями, связывают это лекарство с деменцией и более короткой продолжительностью жизни, хотя убедительных исследований на эту тему нет.
Ранее эксперты из Mayo Clinic сообщили, что все, кто сейчас принимает препарат в любых дозах, фактически принимают участие в масштабном исследовании. Они выявили, что реальное содержание мелатонина в продаваемых БАДах может быть на 478 процентов выше, чем заявленное на упаковке.
