Две недели праздников разрушают мышцы, сердце и легкие

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из University of Liverpool обнаружили, что «праздничный» образ жизни за 2 недели наносит организму значительный ущерб.

Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 46 взрослых человек в возрасте от 20 до 30 лет (26 участников) или в возрасте 60 лет и старше (21 участник). До начала эксперимента каждый из них ежедневно совершал не менее 10 тысяч шагов и не занимался активным спортом. Им было велено на протяжении 14 дней делать менее 1,5 тысяч шагов в день, что должно было имитировать рождественские праздники с их минимальной двигательной активностью. Для оценки происходящих в организме изменений использовались рентгеновские методы обследования, компьютерная томография и тестирование силовых способностей в виде поднятия тяжестей.

Последствия этого двухнедельного «празднования» оказались катастрофическими. Особенно сильно пострадали пожилые люди, здоровье которых изначально было хуже, чем у молодежи. За эти две недели в обеих группах было зарегистрировано снижение мышечной и костной массы и увеличение количества жира в области талии. Но у пожилых людей объём жира вырос на 28%, а у молодых – только на 20%. Сила мышц ног у пожилых уменьшилась на 8%, а у молодежи – только на 5%. Функциональность сердца и легких снизилась на 10% и 5%, соответственно, у пожилых и у молодых участников проекта.

Ученые подчеркивают, что всего две недели с минимальной двигательной активностью и нездоровым питанием могут привести к долгосрочным негативным последствиям для организма. И для пожилых людей праздники более вредны, чем для молодежи.

Исследователи также указывают, что подобные исследования для обычных здоровых людей ранее не проводились. Длительное ограничение двигательной активности у космонавтов или у людей, прикованных к постели, все-таки связано с особыми условиями и особым состоянием их здоровья. В исследовании же ливерпульских ученых участвовали самые обычные люди, которые раз в год сталкиваются с длительными праздниками, разрушительно действующими на их организм.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Бессонные ночи приближают болезнь Альцгеймера
Бессонные ночи приводят к увеличению в тканях мозга концентрации бета-амилоидного белка.
Две недели без движения приближают диабет
Всего две недели малоподвижного образа жизни могут стать причиной развития диабета 2 типа у людей, страдающих от ожирения.
Участники ВОВ прошли бесплатную диагностику
В канун Дня Победы во Владивостоке прошла акция в помощь ветеранам Великой Отечественной. 60 ветеранов получили возможность бесплатно пройти диагностику на дорогом суперсовременном медицинском оборудовании. 
Наличие образования не защищает мозг от старения
Наличие образования снижает возрастные риски для головного мозга и может защитить человека от ухудшения памяти и мышления.
Фитнес и память
Новые исследования американских ученых в очередной раз подтверждают пользу физической активности в пожилом возрасте, и посвящены влиянию фитнеса на память.
Пожилые люди чаще болеют повторным COVID-19
Повторное заражение COVID-19 случается довольно редко, но самой уязвимой группой при этом являются пожилые люди в возрасте старше 65 лет.
Опубликовано 13.12.2019 09:47
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?