Физическая активность способствует увеличению жесткости артерий

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Южнокорейские ученые сообщают, что регулярная физическая активность способствует отложению кальция на стенках коронарных артерий. И даже с учетом этого эффекта польза физической активности превышает ее риски.

Исследователи использовали данные регулярных осмотров граждан в двух крупных медицинских центрах Сеула и Сувона, проводившихся в период с марта 2011 года по декабрь 2017 года в рамках проекта Kangbuk Samsung Health Study. Всего было обследовано 25485 человек (22741 мужчина и 2744 женщины) в возрасте от 30 лет и как минимум с двумя баллами по шкале, определяющей уровень кальциноза (отложения кальция на стенках) коронарных артерий (coronary artery calcium, CAC). Почти 47%, 38% и 15% из общего числа испытуемых были, соответственно, неактивными, малоактивными и высокоактивными (например, пробегали 6,5 км/день).

В течение трех лет ученые наблюдали, как меняется степень кальцификации артерий у участников проекта. В результате средние показатели САС для указанных трех группу составили, соответственно, 9,45, 10,20 и 12,04 баллов. Причем высокая физическая активность была связана с более интенсивным отложением кальция как у тех, у кого уже были бляшки на стенках артерий, так и у тех, у кого на момент начала эксперимента отложений кальция на стенках еще не было.

Ученые приходят к выводу, что физическая активность может активизировать процесс коронарного атеросклероза, то есть сужения артерии из-за механического стресса и повреждения стенки сосуда, а также из-за физиологической реакции организма на стресс в виде повышения артериального давления и уровня гормона паращитовидной железы.

Однако при этом показатели кальцификации артерий, по мнению исследователей, могут расти без увеличения риска развития болезней сердца и сосудов. А преимущества физической активности для тех же сосудов и сердца очевидны и явно выше рисков кальцификации артерий.

Поэтому ученые призывают с осторожностью относиться к тестам на субклинический атеросклероз у бессимптомных здоровых людей. Важнее оценивать степень нестабильности бляшек на стенках артерий.

Читайте далее

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как с помощью правильного ухода, питания и образа жизни можно замедлить этот процесс?

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Не представляете себе жизни без кофе? Узнайте, какие гаджеты нужны вам на кухне для его приготовления.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 21.09.2021 10:21

Ссылка на первоисточник:

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как с помощью правильного ухода, питания и образа жизни можно замедлить этот процесс?

Читайте также

Активный фитнес вреден для артерий
Интенсивные занятия фитнесом повышают риск кальцификации коронарных артерий.
В менопаузе возрастают риски болезней сердца
В менопаузе вероятность развития заболеваний сердца возрастает, и связано это с увеличением жесткости артерий.
Алкоголь в молодом возрасте делает сосуды жесткими
Употребление алкоголя в подростковом и юношеском возрасте связано с увеличением жесткости стенок артерий.
Фитнес и кардиориски
Активные занятия спортом в молодом возрасте служат профилактике кардиорисков и сокращению вероятности развития сердечно-сосудистых патологий.
Ученые хотят лечить атеросклероз антибиотиками
Ученые случайно обнаружили, что антибиотик миоциклин препятствует отложению кальция в стенках артерий.
Калий защищает сосуды от кальция
Потребление продуктов с калием снижает риски кальцификации сосудов, что, в свою очередь, защищает сердце.