Исследования показывают, что благодарность за людей и события в вашей жизни может снизить риск сердечного приступа.
Учёные из Университета Мейнут опросили почти тысячу человек на тему благодарности ощущения жизни, выражения благодарности людям, а также проследили за их здоровьем в следующие 9 лет.
Результаты показали, что у тех, кто выражал чаще и больше всего благодарности, меньше рисков пострадать от сердечного приступа. Однако исследование показало, что у людей с высоким уровнем благодарности риск сердечного приступа снижается только в том случае, если стрессовые ситуации также увеличивают их частоту сердечных сокращений.
Необходимы дополнительные исследования, поскольку повышенная частота сердечных сокращений в ответ на стресс чаще связана с повышенным риском проблем с сердцем. Но авторы исследования предполагают, что полученные результаты можно объяснить тем, что люди, которые готовы приложить больше усилий в стрессовых ситуациях, обычно являются самыми благодарными в жизни. Это может увеличивать частоту сердечных сокращений, но также означает, что люди в целом менее подвержены стрессу: более спокойные люди обычно ведут более здоровый образ жизни, поэтому потенциально у них меньше риск получить сердечный приступ.
Г-н Брайан Ливи, который руководил исследованием, сказал: «Полученные результаты предоставили дополнительные доказательства того, что положительные эмоции, такие как благодарность, связаны с лучшими показателями здоровья, особенно с укреплением сердечно-сосудистой системы». В общем, благодарите на здоровье!
