Короткий ночной сон повышает риск деменции у пожилых людей

Ученые из Brigham and Women's Hospital обнаружили связь между недостатком сна в пожилом возрасте и вероятностью развития деменции (слабоумия) и преждевременной смерти.

В исследовании участвовали 2,6 тысячи человек в возрасте 65 лет и старше (средний возраст составлял 76 лет). Они прошли опрос о качестве сна в 2013-2014 гг., после чего в течение 5 лет за ними велось наблюдение.

Оказалось, что продолжительное засыпание (в течение получаса и более) было связано с повышением риска развития деменции на 45%. Плохое качество сна, сон меньше 4-5 часов в сутки, регулярный дневной сон также были связаны с повышенным риском преждевременной смерти.

Согласно проведенным расчетам, исходный дефицит сна был связан с увеличением в 2 раза риска развития деменции и смерти от всех причин в течение следующих 4-5 лет.

Полученные данные лишний раз доказывают, что сон важен для здоровья головного мозга. Короткий и некачественный сон у пожилых людей встречается часто, что подтверждает важность усилий, направленных на то, чтобы помочь им получать полноценный отдых каждую ночь.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 12.02.2021 13:01

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Некоторые лекарства провоцируют развитие болезни Альцгеймера
По мнению французских ученых, регулярное употребление анксиолитиков увеличивает риск развития слабоумия на 60%.
Скачки веса в пожилом возрасте повышают риск деменции
Набор лишнего веса, и чрезмерное похудение у пожилых людей увеличивают вероятность развития возрастного слабоумия.
Мерцательная аритмия повышает риск слабоумия

Ученые Гетеборгского университета выявили, что у людей с мерцательной аритмией риск деменции повышен даже вне связи с инсультами.

Дефицит фолиевой кислоты у пожилых людей приводит к слабоумию

Группа исследователей из США и Израиля изучила уровень фолиевой кислоты в крови у пожилых и распространенность деменции в этой группе.

Борьба с дряхлостью снижает риски деменции
Снижение дряхлости у пожилых людей может быть эффективным способом профилактики возрастной деменции (слабоумия).
Снижение давления уменьшает риски деменции
Снижение артериального давления у пожилых людей сокращает вероятность развития слабоумия (деменции).