Учёные разобрались, что мешает женщинам на диетах худеть так же, как мужчинам, и в каком возрасте наступает «диетическое равноправие».
К несчастью для молодых женщин, пытающихся похудеть, мужчины до 45 лет теряют больше жира, чем женщины, когда они урезают калории. Но разница между полами исчезает, когда женщины либо приближаются к менопаузе, либо уже вступили в климакс.
Исследование показало, что женщины старше 45 лет, урезав калории в течение месяца, смогли сбросить около 10 % жира по сравнению с только 8% жира, потерянного женщинами до 45 лет на той же диете. Обнадеживающие результаты диеты для женщин получены в результате небольшого исследования с участием 45 человек, но исследователи полагают, что у них есть дополнительные доказательства из экспериментов на мышах, что женщинам с возрастом становится легче сбрасывать жир.
Молодые самки мышей накапливали больше жира и сжигали меньше его, чем самцы, во время диеты — вероятно потому, что жир важен для фертильности и деторождения. Это говорит о том, что млекопитающим, включая и женщин, будет легче избавиться от жира после детородного возраста, когда он больше не нужен.
Учёные Эдинбургского университета говорят: «Эти результаты являются хорошей новостью для женщин, которые, возможно, страдали от попыток похудеть на диете в более молодом возрасте, поскольку результаты могут улучшиться с возрастом. Это хороший стимул не сдаваться. Низкокалорийные диеты имеют много преимуществ для здоровья и могут помочь стареть более здоровым образом».
Некоторые предыдущие исследования показали, что эффективность этих диет может различаться у мужчин и женщин, но это исследование впервые показало, что половые различия в значительной степени исчезают, когда диета начинается в более старшем возрасте.
