Крепкий сон улучшает память

Доказано, что крепкий сон улучшает память. Но ученые не знали, как это происходит. После проведенных исследований Теперь американские специалисты наглядно показали, за счет чего хороший сон способствует развитию навыка обучения. А вот при нехватке сна, как оказалось, повышается риск  болезни Альцгеймера. 

Получается, хороший сон помогает усиливать и консолидировать недавно сформировавшиеся воспоминания. По данным исследований, разные задания, осваиваемые мозгом, приводят к тому, что формировались синапсы (места соединений нейронов) в разных отростках на одних и тех же нейронах, то есть клетки мозга «переваривают» новую информацию во время сна. И происходит это на фазе медленного сна, характеризующегося отсутствием сновидений. То есть клетки мозга, которые активируются во время самого процесса обучения, повторно активируются уже во время сна. Если данный процесс нарушается, то дендритный рост не происходит.