От сидячего образа жизни не толстеют

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Новозеландские ученые из Университета Отаго рассчитали скорость набора веса при сидячем образе жизни и пришли к выводу, что она слишком незначительна, чтобы говорить о его влиянии.

Авторы проекта провели мета-анализ 23 исследований, посвященных влиянию сидячего образа жизни на массу тела и риск развития ожирения у взрослых людей. В целом, по словам ученых, им удалось обнаружить «лишь незначительную, несущественную и непоследовательную связь» между постоянным времяпровождением перед компьютером или телевизором и индексом массы тела человека.

Так, они рассчитали, что каждый дополнительный час сверх нормы, который человек проводит сидя, на протяжении 5 лет, увеличивает окружность талии лишь на 0,02 мм. Это значит, что вред от длительного сидения практически не будет выражаться в существенном увеличении веса.

Но нельзя сказать, что сидячий образ жизни столь уж безвреден. Исследования показывают, что при длительном сидении повышается уровень сахара и триглицеридов в крови, а значит, растет угроза заболевания диабетом. Ранее также было доказано, что сидячий образ жизни приводит к повышению артериального давления, увеличению вероятности развития сердечных заболеваний, рака и в целом повышает риск преждевременной смерти. Так что сидеть надо все-таки меньше, а двигаться — больше.

Медси
63 филиала
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Ниармедик
16 филиалов
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Читайте также

Всего 2 недели без спорта повышают риски развития болезней
Британские ученые из Университета Ливерпуля обнаружили, что даже 2 недели сидячего образа жизни повышают риск развития сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
Эпидемия ожирения связана с малоподвижностью
Эпидемия ожирения связана с сидячим образом жизни, а не с чрезмерным потреблением калорий. Такой вывод сделали американские ученые после проведенного социологического опроса.
Фитнес влияет на бактерий кишечника
Регулярные физические нагрузки изменяют состав микробиома кишечника, причем в полезную сторону.
Эксперты: 3 из четырех подростков ведут сидячий образ жизни

Ученые из Университета Джорджии выяснили, что более половины подростков в Америке не делают достаточного количества упражнений, что способствует кризису ожирения.

Хорошая новость для офисных работников: всего 22 минуты нагрузки компенсируют риск сидения

Всего 22 минуты быстрой ходьбы, езды на велосипеде или бега в день могут устранить риск преждевременной смерти, связанной с сидением на одном месте.

Ученые сообщили, что женщины не могут жить дольше
Продолжительность жизни женщин в Европе перестала расти из-за заболеваемости диабетом, ожирением и сидячего образа жизни.
Опубликовано 12.12.2017 07:59

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Здоровье дачника: что взять с собой на дачу

Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

11 продуктов против солнечных ожогов

На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.