Позитивное отношение к старению восстанавливает функции мозга

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Одних людей мысль о старении пугает, а другие относятся к ней проще – и учёные говорят, что позитивный подход помогает им бороться с нарушениями памяти и мышления и защищать мозг.

Те, кто искренне верит, что «60 — это новые 40» или даже что 70 — это новые 50, быстрее восстанавливают память, как показывает работа Йельской школы публичного здравоохранения. Исследователи обнаружили, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями — распространенным типом потери памяти — на 30 % чаще восстанавливали нормальное мышление и навыки памяти, если у них были позитивные представления о старении.

Жизнерадостный подход также позволял людям восстанавливать свои мыслительные процессы на два года раньше. Исследование впервые связывает культурный фактор — позитивное отношение к старению — с восстановлением легких когнитивных нарушений.

Чтобы проверить гипотезу, команда набрала 1716 участников в возрасте 65 лет и старше. Они прошли тест, чтобы определить, есть ли у них лёгкие когнитивные нарушения, а также ответили на вопросы, касающиеся их отношения к старению. Например, их спрашивали, насколько они согласны с фразой: «Чем старше я становлюсь, тем бесполезнее себя чувствую» и счастливы ли они сейчас так же, как были в молодости.

Результаты показали, что те, кто страдал лёгкими когнитивными нарушениями, но имел более позитивные представления о старении, почти на треть чаще восстанавливали нормальные когнитивные способности по сравнению с теми, у кого были негативные убеждения. А участники, начавшие исследование с нормальным когнитивным развитием, с меньшей вероятностью испытывают когнитивные нарушения в течение следующих 12 лет, если у них присутствует положительное отношение к старению.

Исследование связано с предыдущим открытием о том, что позитивное отношение к своему возрасту у пожилых снижает стресс, вызванный когнитивными проблемами, и повышает уверенность в себе, в своих навыках мышления и памяти.

Он-Клиник
6 филиалов
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Медси
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Ниармедик
16 филиалов
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
12 филиалов
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Семейный доктор
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Читайте также

Новый способ омолодить мозг на 20-30 лет уже работает: всё дело в крови
Исследователи говорят, что они разработали способ обратить вспять старение мозга на десятилетия в результате «потрясающего» научного прорыва.
Древние римляне не болели деменцией: исследование показало, что это болезнь современности

По мнению учёных, старческая деменция является «современной болезнью», поскольку в древнегреческих и римских медицинских текстах очень мало упоминаний о тяжёлой потере памяти.

Ученые России и Британии рассказали, кому полезно говорить на двух языках

Ученые из НИУ ВШЭ (Россия) и Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что умение разговаривать на двух языках замедляет старение мозга человека.

Учёные выяснили, какие сложности при ходьбе указывают на ранний Альцгеймер

Учёные Университетского колледжа Лондона предупреждают, что трудности с поворотами во время ходьбы могут быть ранним признаком болезни Альцгеймера.

Предупреждение для мужчин с пивными животами: этот жир снижает функции и объём мозга

Исследование показало, что пивные животы могут вызывать старение мозга, снижение когнитивных функций и риск деменции у мужчин среднего возраста (но не у женщин).

Кимчи и йогурт всего за 3 месяца улучшают умственные способности

Ключ к предотвращению потери памяти и улучшении когнитивных способностей может заключаться в пробиотике, содержащемся в ферментированных овощах, сыре и йогурте.

Опубликовано 13.04.2023 11:05

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Витамины и добавки для иммунитета: что действительно поможет ребёнку меньше болеть?

Отвечают эксперты: что на самом деле может укрепить детский иммунитет.