Позитивное отношение к старению восстанавливает функции мозга

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Одних людей мысль о старении пугает, а другие относятся к ней проще – и учёные говорят, что позитивный подход помогает им бороться с нарушениями памяти и мышления и защищать мозг.

Те, кто искренне верит, что «60 — это новые 40» или даже что 70 — это новые 50, быстрее восстанавливают память, как показывает работа Йельской школы публичного здравоохранения. Исследователи обнаружили, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями — распространенным типом потери памяти — на 30 % чаще восстанавливали нормальное мышление и навыки памяти, если у них были позитивные представления о старении.

Жизнерадостный подход также позволял людям восстанавливать свои мыслительные процессы на два года раньше. Исследование впервые связывает культурный фактор — позитивное отношение к старению — с восстановлением легких когнитивных нарушений.

Чтобы проверить гипотезу, команда набрала 1716 участников в возрасте 65 лет и старше. Они прошли тест, чтобы определить, есть ли у них лёгкие когнитивные нарушения, а также ответили на вопросы, касающиеся их отношения к старению. Например, их спрашивали, насколько они согласны с фразой: «Чем старше я становлюсь, тем бесполезнее себя чувствую» и счастливы ли они сейчас так же, как были в молодости.

Результаты показали, что те, кто страдал лёгкими когнитивными нарушениями, но имел более позитивные представления о старении, почти на треть чаще восстанавливали нормальные когнитивные способности по сравнению с теми, у кого были негативные убеждения. А участники, начавшие исследование с нормальным когнитивным развитием, с меньшей вероятностью испытывают когнитивные нарушения в течение следующих 12 лет, если у них присутствует положительное отношение к старению.

Исследование связано с предыдущим открытием о том, что позитивное отношение к своему возрасту у пожилых снижает стресс, вызванный когнитивными проблемами, и повышает уверенность в себе, в своих навыках мышления и памяти.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Читайте далее

Биологически активные добавки для суставов: мифы и реальность

Спасут ли биологически активные добавки суставы: подробно разбираем с экспертами

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?

Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.
Опубликовано 13.04.2023 11:05

Ссылка на первоисточник: