Позитивное отношение к старению восстанавливает функции мозга

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Одних людей мысль о старении пугает, а другие относятся к ней проще – и учёные говорят, что позитивный подход помогает им бороться с нарушениями памяти и мышления и защищать мозг.

Те, кто искренне верит, что «60 — это новые 40» или даже что 70 — это новые 50, быстрее восстанавливают память, как показывает работа Йельской школы публичного здравоохранения. Исследователи обнаружили, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями — распространенным типом потери памяти — на 30 % чаще восстанавливали нормальное мышление и навыки памяти, если у них были позитивные представления о старении.

Жизнерадостный подход также позволял людям восстанавливать свои мыслительные процессы на два года раньше. Исследование впервые связывает культурный фактор — позитивное отношение к старению — с восстановлением легких когнитивных нарушений.

Чтобы проверить гипотезу, команда набрала 1716 участников в возрасте 65 лет и старше. Они прошли тест, чтобы определить, есть ли у них лёгкие когнитивные нарушения, а также ответили на вопросы, касающиеся их отношения к старению. Например, их спрашивали, насколько они согласны с фразой: «Чем старше я становлюсь, тем бесполезнее себя чувствую» и счастливы ли они сейчас так же, как были в молодости.

Результаты показали, что те, кто страдал лёгкими когнитивными нарушениями, но имел более позитивные представления о старении, почти на треть чаще восстанавливали нормальные когнитивные способности по сравнению с теми, у кого были негативные убеждения. А участники, начавшие исследование с нормальным когнитивным развитием, с меньшей вероятностью испытывают когнитивные нарушения в течение следующих 12 лет, если у них присутствует положительное отношение к старению.

Исследование связано с предыдущим открытием о том, что позитивное отношение к своему возрасту у пожилых снижает стресс, вызванный когнитивными проблемами, и повышает уверенность в себе, в своих навыках мышления и памяти.

Читайте далее

Дефицит магния: 10 признаков гипомагниемии

Магний: его роль в организме и симптомы дефицита. Список продуктов с высоким содержанием магния.

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 13.04.2023 11:05

Ссылка на первоисточник: