Позитивное отношение к старению восстанавливает функции мозга

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Одних людей мысль о старении пугает, а другие относятся к ней проще – и учёные говорят, что позитивный подход помогает им бороться с нарушениями памяти и мышления и защищать мозг.

Те, кто искренне верит, что «60 — это новые 40» или даже что 70 — это новые 50, быстрее восстанавливают память, как показывает работа Йельской школы публичного здравоохранения. Исследователи обнаружили, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями — распространенным типом потери памяти — на 30 % чаще восстанавливали нормальное мышление и навыки памяти, если у них были позитивные представления о старении.

Жизнерадостный подход также позволял людям восстанавливать свои мыслительные процессы на два года раньше. Исследование впервые связывает культурный фактор — позитивное отношение к старению — с восстановлением легких когнитивных нарушений.

Чтобы проверить гипотезу, команда набрала 1716 участников в возрасте 65 лет и старше. Они прошли тест, чтобы определить, есть ли у них лёгкие когнитивные нарушения, а также ответили на вопросы, касающиеся их отношения к старению. Например, их спрашивали, насколько они согласны с фразой: «Чем старше я становлюсь, тем бесполезнее себя чувствую» и счастливы ли они сейчас так же, как были в молодости.

Результаты показали, что те, кто страдал лёгкими когнитивными нарушениями, но имел более позитивные представления о старении, почти на треть чаще восстанавливали нормальные когнитивные способности по сравнению с теми, у кого были негативные убеждения. А участники, начавшие исследование с нормальным когнитивным развитием, с меньшей вероятностью испытывают когнитивные нарушения в течение следующих 12 лет, если у них присутствует положительное отношение к старению.

Исследование связано с предыдущим открытием о том, что позитивное отношение к своему возрасту у пожилых снижает стресс, вызванный когнитивными проблемами, и повышает уверенность в себе, в своих навыках мышления и памяти.

Метеоризм: какая пища вызывает резкий запах кишечных газов

Виновники газообразования: из-за чего образуются кишечные газы и что делать?

Читайте также

Новый способ омолодить мозг на 20-30 лет уже работает: всё дело в крови
Исследователи говорят, что они разработали способ обратить вспять старение мозга на десятилетия в результате «потрясающего» научного прорыва.
Древние римляне не болели деменцией: исследование показало, что это болезнь современности

По мнению учёных, старческая деменция является «современной болезнью», поскольку в древнегреческих и римских медицинских текстах очень мало упоминаний о тяжёлой потере памяти.

Ученые России и Британии рассказали, кому полезно говорить на двух языках

Ученые из НИУ ВШЭ (Россия) и Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что умение разговаривать на двух языках замедляет старение мозга человека.

Учёные выяснили, какие сложности при ходьбе указывают на ранний Альцгеймер

Учёные Университетского колледжа Лондона предупреждают, что трудности с поворотами во время ходьбы могут быть ранним признаком болезни Альцгеймера.

Предупреждение для мужчин с пивными животами: этот жир снижает функции и объём мозга

Исследование показало, что пивные животы могут вызывать старение мозга, снижение когнитивных функций и риск деменции у мужчин среднего возраста (но не у женщин).

Кимчи и йогурт всего за 3 месяца улучшают умственные способности

Ключ к предотвращению потери памяти и улучшении когнитивных способностей может заключаться в пробиотике, содержащемся в ферментированных овощах, сыре и йогурте.

Опубликовано 13.04.2023 11:05

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Метеоризм: какая пища вызывает резкий запах кишечных газов

Виновники газообразования: из-за чего образуются кишечные газы и что делать?

Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!

Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Что делать при порезах и ссадинах: советы

Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.

20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи

Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности