Ученые из MIT (США) и University of São Paulo (Бразилия) пришли к выводу, что ходьба – не настолько автоматический процесс, как считалось ранее, и что дефицит сна способен значительно ухудшить качество походки человека.
В исследовании участвовали 20 студентов колледжей. Половина из них вошла в экспериментальную группу, половина – в контрольную. Обе группы жили в привычном для себя режиме на протяжении 2 недель, но одна группа (контрольная) могла компенсировать свои недосыпы, связанные с учебой, на выходных, а другая нет (то есть, речь шла о хроническом ограничении сна). В пятницу утром все испытуемые проходили тестирование на беговой дорожке. Также оценивалось влияние острой депривации сна – группа совсем не спала в четверг перед пятничным тестированием.
Оказалось, что чем меньше студент спит (в расчет принимались ситуации, когда человек спал меньше 6 часов), тем слабее у него контроль над телом при ходьбе на беговой дорожке. У студентов, которые вообще не спали в предыдущую ночь, контроль над перемещениями был хуже всего.
Ученые приходят к выводу, что ходьба – это не автоматический процесс, как считалось ранее. В значительной мере качество ходьбы связано с состоянием головного мозга. Частичное или полное лишение сна в значительной мере снижает эффективность сенсомоторного контроля походки. При этом разница между результатами группы хронического дефицита сна и группы острой депривации сна говорит о наличии компенсаторных механизмов, улучшающих двигательную активность.
