05.06.2014 13

Рыба против рассеянного склероза

Для людей, страдающих рассеянным склерозом, такие проявления заболевания как онемение, повышенная утомляемость, трудности при ходьбе могут значительно снижать качество жизни. По мнению специалистов, облегчить состояние таких больных можно с помощью определенного рациона питания.

Специалисты рекомендуют диету с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Двухлетнее исследование показало, что у людей, которые потребляли 10 граммов рыбьего жира ежедневно, заболевание меньше прогрессировало, чем у тех, кто принимал витаминные добавки. Можно принимать добавки, однако всегда полезно включать в рацион натуральные продукты, содержащие необходимые витамины, считают исследователи.

Эксперты напомнили, что грецкие орехи, льняное семя и масло, печень трески являются отличными источниками омега-3 жирных кислот, а также жирная рыба, например, лосось.

Согласно данным Национального общества рассеянного склероза, три грамма омега-3 жирных кислот в день считаются безопасной дозой, однако следует проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион.