Родители не замечают, что подростки хуже спят из-за уличного шума

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Международная группа учёных с ISGlobal во главе определила связь между воздействием шума окружающей среды и сном у подростков.

Сон необходим для нескольких жизненно важных биологических функций, таких как развитие нервной системы и нейропластичность. Многие исследования показали, что эти нервные процессы происходят на ранней стадии жизни в подростковом возрасте, тем самым подчеркивая, насколько важен сон на этих этапах жизни.

Нарушения сна связаны со многими краткосрочными (например, повышенная чувствительность к стрессу, соматические проблемы и поведенческие проблемы) и долгосрочными (например, метаболический синдром, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа) проблемами со здоровьем.

Хотя предыдущие исследования показали, что шум окружающей среды вызывает более серьёзные нарушения сна и приводит к сокращению продолжительности сна у взрослых, исследований влияния шума на сон детей не так много. Раннее исследование показало, что дети в возрасте от 7 до 14 лет, подвергающиеся воздействию более высоких уровней шума от дорожного движения в ночное время, страдают нарушениями сна. Но многие другие работы противоречили этому отчету, утверждая, что ежедневный внешний шум не влияет на сон младенцев или детей.

В новой работе учёные выяснили, в чём дело. Согласно анкетированию родителей группы участвующих в исследовании подростков, не было никакой связи между дорожным движением и многократным воздействием шума и нарушениями сна у детей. Тем не менее данные датчиков показали, что более значительный дорожный трафик сокращает продолжительность сна подростков. Кроме того, многократное шумовое воздействие приводило к более длительному пробуждению по утрам.

Некоторые различия наблюдались и среди детей, спящих в одиночестве в комнате, и детей, спящих с родителями. Дети без братьев и сестер привыкли к более низкому уровню шума, что делает их более восприимчивыми к ночным звукам.

Читайте далее

Дефицит магния: 10 признаков гипомагниемии

Магний: его роль в организме и симптомы дефицита. Список продуктов с высоким содержанием магния.

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 20.02.2023 12:15

Ссылка на первоисточник: