Родители не замечают, что подростки хуже спят из-за уличного шума

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Международная группа учёных с ISGlobal во главе определила связь между воздействием шума окружающей среды и сном у подростков.

Сон необходим для нескольких жизненно важных биологических функций, таких как развитие нервной системы и нейропластичность. Многие исследования показали, что эти нервные процессы происходят на ранней стадии жизни в подростковом возрасте, тем самым подчеркивая, насколько важен сон на этих этапах жизни.

Нарушения сна связаны со многими краткосрочными (например, повышенная чувствительность к стрессу, соматические проблемы и поведенческие проблемы) и долгосрочными (например, метаболический синдром, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа) проблемами со здоровьем.

Хотя предыдущие исследования показали, что шум окружающей среды вызывает более серьёзные нарушения сна и приводит к сокращению продолжительности сна у взрослых, исследований влияния шума на сон детей не так много. Раннее исследование показало, что дети в возрасте от 7 до 14 лет, подвергающиеся воздействию более высоких уровней шума от дорожного движения в ночное время, страдают нарушениями сна. Но многие другие работы противоречили этому отчету, утверждая, что ежедневный внешний шум не влияет на сон младенцев или детей.

В новой работе учёные выяснили, в чём дело. Согласно анкетированию родителей группы участвующих в исследовании подростков, не было никакой связи между дорожным движением и многократным воздействием шума и нарушениями сна у детей. Тем не менее данные датчиков показали, что более значительный дорожный трафик сокращает продолжительность сна подростков. Кроме того, многократное шумовое воздействие приводило к более длительному пробуждению по утрам.

Некоторые различия наблюдались и среди детей, спящих в одиночестве в комнате, и детей, спящих с родителями. Дети без братьев и сестер привыкли к более низкому уровню шума, что делает их более восприимчивыми к ночным звукам.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Читайте также

Весна приводит к проблемам со сном у россиян
Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.
Ученые: дети без подгузников хуже спят

Дети, чьи родители не могут позволить себе подгузники, плохо спят, выяснили эксперты Школы медсестер Рутгерса.

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна
Высокий уровень физической активности компенсирует негативные эффекты для здоровья, связанные с нарушениями сна.
Невыспавшийся супруг — угроза для здоровья
Ученые из Университета штата Огайо утверждают, что хронический недосып одного из супругов повышает риски развития воспалительных процессов не только у него самого, но и у его второй половины.
Простой способ побороть бессонницу: сходите в спортзал

Если вы плохо спите, последнее, что приходит в голову, — это пойти на тренировку. Но, согласно исследованию, занятия спортом два раза в неделю значительно снижают риск бессонницы.

Мигрень снижает качество сна
Взрослые и дети, страдающие мигренями, хуже спят, чем люди, у которых мигреней нет.
Опубликовано 20.02.2023 12:15

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Профилактика дачных травм

Как избежать травм на даче: советы дачникам. Самые частые травмы.

Здоровье дачника: что взять с собой на дачу

Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.

11 продуктов против солнечных ожогов

На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки