Практика йоги – один из популярных способов расслабиться и отдохнуть, а голландцы отдают предпочтение «никсену» – концепции ничегонеделания. Но опрос показывает, что выполнение повседневных задач может быть лучшим способом расслабиться.
Так, согласно опросу от компании Ebay, полив растений и развешивание белья являются одними из самых популярных средств борьбы со стрессом.
Четверть из 2000 человек заявили, что больше всего их успокаивает уборка пылесосом, а почти каждый пятый (18 процентов) сказал, что возиться под капотом автомобиля помогает расслабляться. Около 31 процента заявили, что предпочитают молоть специи и травы, и столько же сказали, что им нравится поливать растения, а 28 процентов действительно любят развешивать белье. И, что удивительно, 6 процентов сказали, что могли бы расслабиться, собирая мебель из деталей. Что менее удивительно, самым популярным «занятием» для снятия стресса было приготовление чашки чая или кофе – его выбрали почти половина (49 процентов).
Около 91 процента согласились, что спокойствие можно найти в повседневных задачах, а 56 процентов полагают, что рутинная работа может быть более расслабляющей, чем традиционные методы, такие как медитация. Повседневная работа может способствовать высвобождению эндорфинов, связанных с центрами удовольствия в головном мозге. Регулярное повышение уровня эндорфина также может улучшить настроение и предотвратить беспокойство и стресс
Ранее исследование показало, что деньги (58 процентов), работа (37 процентов), семья (34 процента) и здоровье (25 процентов) — это сферы жизни, которые вызывают наибольший стресс в мире современного взрослого человека.
