Тренировка на 3 минуты: упражнение «планка»
Планка – классическая асана йоги, ставшая чуть ли не одним из самых любимых упражнений всех фанатов активного образа жизни. И это неспроста: с помощью нее можно подтянуть мышцы пресса, прокачать руки и мышцы спины. Все о том как ее выполнять – в этой статье с видео от фитнес-тренера Анастасии Яковлевой!
Гость
- Проверьте свои симптомы;
- Узнайте о возможных заболеваниях;
- Предупредите болезнь.
- База вопросов и ответов;
- Отзывы и рейтинги врачей;
- Консультации специалистов.
