Профилактика мигрени

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Мигрень — это сильнейшая головная боль, избавиться от которой очень тяжело. Относится эта болезнь к наследственным, поэтому предотвратить ее нельзя. Однако есть определенные меры профилактики мигрени, которые могут помочь больному нормализовать состояние и контролировать приступы.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Профилактика мигрени начинается с малого

При периодических приступах мигрени, лучшее, что можно сделать — начать регулярные профилактические меры. Целью профилактики и лечения мигрени являются:

  • предупреждение болезненных приступов;
  • снижение частоты приступов;
  • уменьшение силы головной боли во время приступов.

Итак, начнем с простых профилактических действий, которые подойдут для борьбы с мигренью:

  1. Соблюдение режима сна. Нельзя засыпать под телевизор, музыку, разговоры, при включенном свете.
  2. Профилактика стресса. Нужно учиться контролировать эмоции, отдыхать, заниматься любимыми делами.
  3. Расслабляющие массажи.
  4. Профилактика напитками (кофе, травяной чай), если эти напитки не вызывают обратной реакции.
  5. Правильное питание. Режим питания должен состоять в исключении продуктов, которые могут вызвать мигрень.

Продукты — провокаторы мигрени

  • Алкоголь. Напитки с избытком кофеина, бодрящих веществ и алкоголя могут вызывать даже у здоровых людей головную боль.
  • Шоколад. Этот продукт также оказывает возбуждающее действие на нервы, и может вызывать приступы боли головы.
  • Копчености и консервы. Они содержат нитриты и нитраты, и другие сосудорасширяющие вещества.
  • Ароматизаторы и усилители вкуса. Нужно покупать еду только после изучения состава на этикетке.
  • Некоторые фрукты. Приступы головной боли могут вызвать бананы, изюм, авокадо, цитрусовые, сливы.

Аккуратно стоит отнестись к приему лекарств. Особенно внимательно нужно выбирать лекарства для профилактики мигрени у детей. Многие медикаменты, помогающие взрослым, противопоказаны малышам, и могут усилить приступ боли.

Еще один способ профилактики мигрени — полезные продукты:

  • Имбирь. Его корень не только благоприятно влияет на кровь и иммунитет, но и может снимать головные боли.
  • Красный перец. Немного перца можно добавлять в обеденные блюда, а на ночь рекомендуется нанести на виски чуть-чуть крема с перцем.
  • Чай с мятой и лавандой, ванны с этими травами.

Помочь снять боль могут холодные примочки на виски и точечный массаж. Используйте все перечисленные средства, и они помогут вам справиться с болезненными и продолжительными приступами мигрени.


Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала по г. Колумбус
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.

Читайте также

Способы облегчения мигрени: коррекция диеты, сон
Для того, чтобы уменьшить болевые ощущения при мигрени, существует множество немедикаментозных способов.
Мигрень наступает: 5 необычных признаков приближения приступа и что можно сделать
Весна — классический сезон мигрени. Узнайте заранее, что приближается приступ, и остановите его с нашими советами.
Зачем вам эта головная боль?

Любая боль — это страдание, но головная боль — страдание вдвойне, поскольку какой бы причиной она ни была вызвана (а их немало), в первую очередь от нее страдает мозг — центр регуляции организма. Конечно, эта боль поддается лечению. И зачастую, люди, давно страдающие приступами головной боли, не обращаются к врачам, надеясь на привычные способы избавления от нее.

Мигрень: лечение и профилактика в современных условиях
Практически пятая часть населения страдает этим видом головной боли – мигренью. Изменились ли подходы к лечению мигрени в современных условиях? Что делать для предотвращения приступов и существует ли их медикаментозная профилактика.
Мигрень: народные рецепты для лечения и профилактики у детей
Если врач, у которого наблюдается ваш ребенок, ничего не имеет против применения народных средств для дополнения лечения мигрени, воспользуйтесь одним из этих рецептов.
Пейте чай каждый день и пройдет у вас мигрень

Голова — самая загадочная и важная часть нашего тела. С ее помощью мы делаем абсолютно все — головной мозг руководит нашим телом, мыслями и чувствами. И когда голова начинает болеть, не очень хочется «травить» ее таблетками.

Опубликовано 22.04.2015 03:18, обновлено 21.12.2023 12:47
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Неврология. Национальное руководство. / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт 2014
Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?