Профилактика мигрени у взрослых

В настоящее время одним из наиболее распространенных неврологических заболеваний является мигрень. Данная патология беспокоит свыше десяти процентов населения планеты, что позволяет заслуженно называть ее опасной для человечества.

Приступы чаще возникают у женщин, нежели в мужчин, представительницы прекрасного пола подвержены более высокому риску появления мигрени. Проявляется это заболевание у каждого по-разному. Частота возникновения приступов зависит от степени запущенности болезни, состояния организма и многих других факторов.

К примеру, у некоторых людей признаки данной патологии могут проявляться раз или два в году, а у других ежедневно. Однако, в основном приступы возникают от двух до восьми раз в течение месяца.

Основные симптомы мигрени: невыносимая головная боль, чаще в одной половине головы, тошнота, иногда даже рвота, светобоязнь, в более тяжелых случаях полная непереносимость каких-либо звуков. Опасность этого заболевания очевидна. Из-за тяжелых симптомов человек не может выполнять привычную для него работу и жить нормальной жизнью, теряет трудоспособность.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Профилактика мигрени

Чтобы продолжать вести здоровый образ жизни и не бояться очередного приступа, необходимо регулярно проводить соответствующие профилактические меры и тщательно следить за состоянием своего организма. Профилактика мигрени включает в себя:

• Минимизацию количества стрессовых ситуаций и эмоциональных нагрузок. Любые всплески эмоций усиливают интенсивность боли, поэтому их уменьшение позволит ее ослабить;
• Полноценный и беспрепятственный восьмичасовой сон;
• Регулярный массаж в области шеи;
• Строгая диета: из рациона нужно по возможности исключить жирную пищу, грецкие орехи, любые виды сыра, цитрусовых, шоколад и алкоголь;
• Прием антидепрессантов в малых дозах. Если вы не хотите проводить полноценное лечение мигрени в стационаре, необходимо заранее побеспокоиться о своем здоровье и регулярно принимать эти лекарства, с целью избежать ухудшения состояния. Однако, самостоятельно делать этого ни в коем случае нельзя, прежде нужно в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом;
• Употребление противосудорожных лекарств. Они помогут снизить чувствительность к боли и активируют защитную систему организма.

При первых намеках на мигрень, следует в срочном порядке обратиться за советом к врачу. Не терпите боль!