Какие витамины при беременности особенно необходимы

Витамины мать и дитя, беременность и роды
shutterstock.com

Какие витамины при беременности необходимо принимать будущей маме, чтобы и она, и малыш получали все нужные им полезные вещества? Поговорим о том, какая витаминная поддержка нужна беременной женщине и плоду.

Нужны ли витамины будущей мамы

Прежде, чем рассматривать пользу того или иного витамина, рассмотрим, а нужны ли вообще будущей маме витамины, если она получает рациональное полноценное питание, одобренное врачом? Некоторые женщины отказываются вводить в свой рацион витаминные комплексы, считая, что всё необходимое они получают из пищи, и всякие таблетки принимать им ни к чему.

Дело в том, что питание — правильное, продуманное, сбалансированное — действительно дает всё, что необходимо каждому человеку для крепкого здоровья. Однако это не относится к беременным женщинам, ведь их состояние — особое, и речь идет о здоровье двоих, причем у одного из них происходит активное формирование органов, систем, всего организма в целом.

Понятно, что в данном случае потребность в витаминах значительно возрастает, и одного только сбалансированного питания может быть недостаточно. К тому же, зачастую будущая мама испытывает сложности с едой: тошнота, рвота, изжога не дают возможности питаться так, как необходимо.

Нужно учитывать и особенности нашего региона, где большинство жителей испытывают недостаток йода, поэтому его и некоторые другие витамины необходимо восполнять, принимая витамины.

Без витаминной поддержки обойтись можно, только если речь идет об очень здоровой женщине, у которой беременность протекает идеально, а такое встречается не часто. Более того, в некоторых ситуациях, например, многоплодная беременность, непереносимость молока, рвота, витамины особенно необходимы.

Самые необходимые витамины

Какие витамины и микроэлементы при беременности особенно необходимы? В первую очередь это фолиевая кислота, которая играет исключительную роль для развития плода. Причем принимать ее можно начинать еще на этапе планирования.

Какие витамины и микроэлементы при беременности еще важны? Это железо, необходимое для образования крови, количество которой во время беременности увеличивается. Для профилактики рекомендуемая доза железа составляет 30 мг в день.

Йод необходим для щитовидной железы матери, а после 18 недели — и плода. Йодсодержащие препараты, такие как Йодомарин, очень нужны будущим мамам, дефицит йода наблюдается практически у всех жителей России.

О пользе кальция во время беременности известно всем, ведь при формировании костной системы ребенка он особенно быстро расходуется. Обычно кальций в достаточном количестве поступает при хорошо сбалансированной диете. Но если мама по какой-то причине не может принимать молочные продукты, то требуется дополнительно принимать кальций в виде витаминного комплекса.

17 Февраля 2016 Витамины Алиса Терентьева мать и дитя, беременность и роды
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу