Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Витамины
  6. Какие витамины при беременности особенно необходимы

Какие витамины при беременности особенно необходимы

Какие витамины при беременности особенно необходимы

Какие витамины при беременности необходимо принимать будущей маме, чтобы и она, и малыш получали все нужные им полезные вещества? Поговорим о том, какая витаминная поддержка нужна беременной женщине и плоду.

Нужны ли витамины будущей мамы

Прежде, чем рассматривать пользу того или иного витамина, рассмотрим, а нужны ли вообще будущей маме витамины, если она получает рациональное полноценное питание, одобренное врачом? Некоторые женщины отказываются вводить в свой рацион витаминные комплексы, считая, что всё необходимое они получают из пищи, и всякие таблетки принимать им ни к чему.

Дело в том, что питание — правильное, продуманное, сбалансированное — действительно дает всё, что необходимо каждому человеку для крепкого здоровья. Однако это не относится к беременным женщинам, ведь их состояние — особое, и речь идет о здоровье двоих, причем у одного из них происходит активное формирование органов, систем, всего организма в целом.

Понятно, что в данном случае потребность в витаминах значительно возрастает, и одного только сбалансированного питания может быть недостаточно. К тому же, зачастую будущая мама испытывает сложности с едой: тошнота, рвота, изжога не дают возможности питаться так, как необходимо.

Нужно учитывать и особенности нашего региона, где большинство жителей испытывают недостаток йода, поэтому его и некоторые другие витамины необходимо восполнять, принимая витамины.

Без витаминной поддержки обойтись можно, только если речь идет об очень здоровой женщине, у которой беременность протекает идеально, а такое встречается не часто. Более того, в некоторых ситуациях, например, многоплодная беременность, непереносимость молока, рвота, витамины особенно необходимы.

Самые необходимые витамины

Какие витамины и микроэлементы при беременности особенно необходимы? В первую очередь это фолиевая кислота, которая играет исключительную роль для развития плода. Причем принимать ее можно начинать еще на этапе планирования.

Какие витамины и микроэлементы при беременности еще важны? Это железо, необходимое для образования крови, количество которой во время беременности увеличивается. Для профилактики рекомендуемая доза железа составляет 30 мг в день.

Йод необходим для щитовидной железы матери, а после 18 недели — и плода. Йодсодержащие препараты, такие как Йодомарин, очень нужны будущим мамам, дефицит йода наблюдается практически у всех жителей России.

О пользе кальция во время беременности известно всем, ведь при формировании костной системы ребенка он особенно быстро расходуется. Обычно кальций в достаточном количестве поступает при хорошо сбалансированной диете. Но если мама по какой-то причине не может принимать молочные продукты, то требуется дополнительно принимать кальций в виде витаминного комплекса.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3344 человека!