05.02.2016 Обновлено: 13.12.2019 2528

Витамины при беременности

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Витамины при беременности женщине просто необходимы, так как в этот период изменяются ее потребности в них. Витамины нужны как организму самой будущей мамы, так и растущему малышу.

Источники витаминов

Хорошо известно, что все необходимые витамины и минералы содержатся в полноценной пище. Но у беременных повышается потребность в некоторых из них, и получить их из пищи в достаточном количестве уже проблематично. Не говоря о том, что в первые недели вкусы очень сильно меняются и здоровое питание не всегда вызывает аппетит. Появляются тошнота, а зачастую и рвота, благодаря которым съесть свою дневную порцию витаминов и калорий становится еще труднее.

Самые необходимые витамины при беременности - фолиевая кислота и железо. В большинстве регионов России к ним также относится йод. Их необходимо принимать в виде таблеток всем, в то время как остальные витамины можно найти в достаточном количестве в пище.

В противном случае, если врач считает, что женщина испытывает недостаток в тех или иных витаминах, то он назначает прием поливитаминных комплексов.

Популярные марки витаминов

Одним из самых популярных комплексов является «Элевит». Он содержит много магния, поэтому гинекологи его рекомендуют тем женщинам, которые имеют угрозу прерывания беременности. Магний расслабл