Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Бессонница

Пол: мужской; возраст: 20. Доброго времени суток! Последнюю неделю беспокоят проблемы со сном: я ложусь спать всегда примерно в одно и то же время (от 12 до 1 ночи), и раньше просыпался около 9 утра, но, начиная с прошлого воскресенья, я стал без каких-либо ясных причин просыпаться в 4-5 утра, кроме того, я более не могу уснуть после такого пробуждения. Живу один, соседи не шумят. Питание нормальное, перед сном где-то полчаса-час читаю книги. Хотелось бы понять, что со мной, и к какому врачу с этим можно обратиться.
Пользователь

385 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте . Непременно восстановите нормальный распорядок (отбой не позже 0.00, подъем не позже 7.00), не просиживайте долго у монитора,если есть проблема с засыпанием,возможно принять амитриптиллин 1/2 таблетки на 3-5 дней). Не употребляйте энергетики,кофе и чай после 20.00

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Бессонница   2 ответа

Здравствуйте. Меня зовут Ина Петровна (66 лет). У меня проблема со сном: всю ночь не сплю; если сплю, то только 1 час; мысли не освобождаются из головы; ночью сучят ноги. У меня териотексикоз (принимаю л-тироксин 75 мг). У меня глаукома (закапываю капли по 2 раза в день дорзопт плюс и люксфен; до этого закапывала траватан и дорзопт). Скажите, пожалуйста, к какому врачу обратится и где можно пройти обследование.
18 июн 2017 12:18
 
👍
0
👎

Бессонница   1 ответ

здравствуйте, у меня проблемы со сном. Днем все хорошо могу лечь и прям в сон тянет, но я не ложусь так как ночью не усну потом. Как наступает ночь все спят, я лежу и ворочиюсь до 4-5 утра, что это может быть?
9 ноя 2017 00:49
 

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
👍
0
👎

Бессонница   2 ответа

Бессонница
13 июн 2017 11:23
 
👍
0
👎

Бессонница   8 ответов

Бессоница.сплю через сутки
25 дек 2016 08:35
 
👍
0
👎

Бессонница   2 ответа

Мучает бессонница встаю по 6 раз за ночь и лежу по 40 мин а на работу надо идти.
30 апр 2017 17:48
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?