Здравствуйте, я не сплю по ночам, может у меня испорчен режим, я не знаю может бессонница быть? нет ну я как бы сплю но и то минимум по 6-5 часов, вот хотелось узнать какому мне врачу обратиться?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Непременно соблюдение режима труда и отдыха. Отбой не позже 23.00, за час- полтора выключение гаджетов. Ванны с добавлением отвара лаванды, приём пустырника форте в обед и вечером. Выполнив рекомендации, вы облегчите процесс засыпания. Привыкания к данным средствам нет. После восстановления режима, вы вполне можете отменить препарат