Меня зовут Толя, мне 27 лет, я часто краснею, нервничаю, чувствую себя от этого ещё хуже, чувство страха, когда на меня смотрят, когда я говорю, начинаю краснеть, и так всю жизнь. Мне надоело, какие транквилизаторы мне вы посоветуете?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Рассматривайте любую ситуацию как некий тренажер, возможность выработать стойкость и спокойствие. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.