Началось не так давно, примерно неделю не могу нормально уснуть, а причина тому адские приступы зевоты. Они длятся в течении всего дня, но ночью обостряется настолько, что просто начинаются истерики. Проблема еще в том что зевнуть не всегда получается с первого раза, это может доходить до 6 попыток зевнуть, и это очень сильно давит морально. Промежуток между тем как я наконец зевну и успокоюсь, и между тем как этот ад начнется снова, примерно минут 5. За это время просто невозможно уснуть, отключаюсь только тогда когда совсем не остаётся сил. Также чувствую сильную усталость, даже если ничего не делаю, и спать я могу часов 12-15 в выходные. Это очень мешает когда нужно рано встать а я отключаюсь только к часам 2-3. Читала что это как-то может быть связано с низким гемоглобином (что присутствует), но слишком мало информации на эту тему.

Здравствуйте. Причиной может быть стресс. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.