Ж, 24 года. Добрый день. С детства (после того как перенесла серьезный перелом руки и пережила два подряд общих наркоза в 8 лет) страдаю навязчивыми мыслями о наличии у меня или у моих близких каких то смертельных заболеваний. Все это происходило по нарастающией пока в 18 лет меня не начали посещать серьезные панические атаки по поводу здоровья, общалась с психотерапевтом на протяжение 3 месяцев, принимала легкие транквилизаторы, после чего потихоньку вылезла из этого состояния и тревога меня посещала редко и не мешала жить. 3 месяца назад во время путешествия в горах с семьей моя мама очень сильно поломала ногу, в связи с чем перенесла очень сильный стресс, снились кошмары и т.д.. По сей день каждый день просыпаюсь и засыпаю с чувством страха и оцепенения, плохо сплю, очень раздражительная и слезливая, пропало желание заниматься спортом. Надеялась, что само отпустит, но уже подошло время выходить на учебу и работу и хочется поскорее вылезти из этого состояния. Какие рекомендации вы бы могли дать и какие меры я бы могла предпринять самостоятельно?

Здравствуйте. Стоит начать прием пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразно продолжение работы с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции.

Здравствуйте. Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером, ванны вечером с отваром пустырника или лаванды. Уверен , вам Непременно станет значительно легче. Вам имеет смысл посещать занятия йогой, это укрепит и тело и душу, поверьте, это очень полезно. Относительно посещения доктора, не совсем правильно начинать с химиотерапии. Выполните рекомендации, в Непременно отметите положительную динамику. Это в ваших интересах и совершенно правильно.