Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Кофе и чай могут оказаться источником скрытых калорий

Кофе и чай могут оказаться источником скрытых калорий

Кофе и чай могут оказаться источником скрытых калорий

Ученые из Университета штата Иллинойс (США) подсчитали, сколько скрытых калорий содержится в различных добавках к кофе и чаю и как они влияют на вес человека. 

Согласно принципам здорового питания, при подсчете общего калоража необходимо учитывать также калории, которые человек получает вместе с напитками. Однако так поступают далеко не все приверженцы контроля за калорийностью своего рациона. Ученые проанализировали, как американцы пьют чай и кофе. Оказалось, что это очень важный момент, на который мало кто обращает внимание.

В исследовании были использованы данные об употреблении кофе, полученные в ходе опроса 13 тысяч человек, а также информация о нюансах чаепития еще от 6 тысяч взрослых человек. Согласно полученным результатам, 51,4% взрослых американцев пьют кофе, а 25,8% — предпочитают чай. При этом многие из обеих групп добавляют в чай и кофе сахар, сливки и другие добавки. Но так делают 67,5% любителей кофе и только 33,4% любителей чая. 

Анализ калорийности самых распространенных добавок в напитки показал, что в кофе чаще добавляются сливки — продукт с высоким содержанием жира. В результате кофеманы в среднем получают дополнительно 69 ккал в день, из которых 40% приходится на жир, а остальные на сахар. Приверженцы чая получают всего 43 дополнительных ккал, но 85% из них приходятся на сахар. 

Кажется, что цифры невелики. Однако, если человек получает эту небольшую прибавку ежедневно, то со временем она рано или поздно выльется в лишние килограммы. Причем происхождение их так и останется для него неизвестным.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4866 человек!