По статистике Всемирной организации здравоохранения, в течение последнего года головную боль испытывали 47% жителей планеты — по крайней мере, один раз. Это самая частая жалоба на самочувствие и один из наиболее распространенных симптомов.
Вопреки распространенному мнению, болевые ощущения возникают не в мозге, где нет болевых рецепторов. Боль появляется из-за раздражения рецепторов, расположенных в отдельных частях и структурах головы:
- в надкостнице черепа;
- в мышечной и подкожной ткани;
- в нервных волокнах;
- в слизистой оболочке;
- в кровеносных сосудах;
- в глазах.
Врачи дали головной боли название «цефалгия» и разработали целую систему классификации головной боли, разобраться в которой под силу только им самим. Для человека без медицинского образования можно предложить упрощенную картину, позволяющую разобраться в причинах возникновения головной боли.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПричины головной боли
Первая и наиболее мучительная причина – мигрень, от которой страдают преимущественно женщины. Это самостоятельное заболевание, при котором головная боль затрагивает половину головы и сопровождается другими симптомами: светобоязнью, непереносимостью громких звуков, головокружением, тошнотой и нарушением координации.
Мужчины страдают от кластерной головной боли. Правда, эта патология встречается реже, чем мигрень. Пучковая, или кластерная головная боль относится к группе вегетативных цефалгий.
Чаще всего голова болит из-за перенапряжения определенных групп мышц шеи и головы. Для этой патологии также есть специальное название – головная боль напряжения.
Прочие причины, вызывающие головную боль:
- травмы головы и шеи;
- патологии сосудов;
- интоксикация различными веществами, включая лекарства;
- интоксикация при инфекционных и воспалительных заболеваниях;
- нарушения гомеостаза;
- психические болезни;
- невралгии;
- болезни глаз, органов слуха, носоглотки, зубов;
- повышенное или пониженное кровяное или внутричерепное давление;
- нарушение дыхательной функции, связанное с простудой, насморком, аллергией и другими болезнями дыхательной системы.
Головную боль может вызывать не слишком здоровый образ жизни, связанный с постоянными недосыпаниями и нерациональным режимом труда и отдыха. Неправильное питание также способно негативно влиять на самочувствие.
Нередко голова начинает болеть от нехватки движения, при малоподвижном образе жизни. Нехватка свежего воздуха и его чрезмерная сухость также способны спровоцировать головную боль.
Обезвоживание и перегревание также можно внести в список причин, вызывающих боль в голове.
Достаточно часто головная боль может возникать при изменениях погоды и геомагнитного фона.
Самые опасные причины возникновения головной боли – кровоизлияние в мозг (инсульт), и опухоли головного мозга.
Что делать, если болит голова
Если это неприятное явление бывает редко и быстро проходит, беспокоиться не стоит: выпейте горячего чаю, хорошо выспитесь, погуляйте подольше в парке и все пройдет.
Но если головная боль становится постоянным вашим спутником, нужно обязательно посоветоваться с вашим врачом. Возможно, в организме происходят патологические процессы, которые не следует оставлять без внимания. Злоупотреблять обезболивающими таблетками нельзя! Это все равно не решит проблему, если она есть, и вы только потеряете время.
Для устранения вероятности возникновения головной боли нужно привыкнуть к правильному питанию, исключающему алкоголь и злоупотребление кофе. Нужно отказаться от фастфуда, избытка жареных блюд, чрезмерно соленой, острой и копченой пищи. Желательно избавиться от излишков массы тела, заняться фитнесом, больше гулять и обязательно хорошо высыпаться.
Большое значение имеет также способность избегать стрессов. Для этого нужно научиться не реагировать слишком бурно на происходящие в жизни неприятности. Позитивное отношение к жизни само по себе способно избавить вас от головной боли как в буквальном, так и в переносном смысле. Разумеется, если для головной боли нет других, органических причин.
