Срок дожития: как пережить повышение пенсионного возраста?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Раньше выход на пенсию воспринимался людьми, как заслуженный и долгожданный отдых, идеальное время начать жить для себя, не думая о работе и необходимости заработка денег. Но это утопия, ведь пенсионные выплаты в нашей стране оставляют желать лучшего, да и возраст выхода на пенсию с учетом средней продолжительности жизни россиян предоставляет не так уж много времени, чтобы насладиться плодами своей трудовой деятельности. Действующая сегодня пенсионная система была введена еще при Сталине 15 апреля 1929 года. Приурочено к этой дате MedAboutMe разбирался, как соотносится пенсионный возраст и средняя продолжительность жизни граждан в России и за рубежом.

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?

Когда в России выходят на пенсию?

Когда в России выходят на пенсию?

На сегодняшний день пенсионный возраст для россиян составляет 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Но с каждым годом все активнее обсуждается возможность поднятия данной возрастной планки для представителей обоих полов. Повышение пенсионного возраста — необходимая мера, принимающаяся с целью экономии и поднятия уровня выплат гражданам, которые действительно утратили свою работоспособность и нуждаются в помощи государства.

Еще в 2009 году Алексей Кудрин, глава Центра стратегических разработок, заявил, что в России стремительно увеличивается число пенсионеров, а из-за демографического кризиса, начавшегося в 90-х, количество работающих граждан уменьшается. По его словам, такими темпами уже вскоре на одного работающего россиянина будет приходиться один пенсионер, что крайне негативно скажется на экономике страны. Однако идеи о повышении пенсионного возраста властями до сих пор не поддерживались.

По мнению Антона Дроздова, главы Пенсионного фонда России, поднятия возрастной планки не избежать, но делать это надо постепенно, улучшая ситуацию на рынке труда и в сфере здравоохранения. Пока правительство находит другие способы сокращения расходов бюджета. В частности, для работающих пенсионеров отменили ежегодную индексацию по инфляции, а людям, достигшим пенсионного возраста, предложили временно отказаться от выплат по старости и повысить их коэффициент на будущее. Так, отказавшись от оформления пенсии с отсрочкой на пять лет, можно увеличить выплаты примерно в полтора раза, а отказ от государственных выплат по старости приумножит их более чем вдвое.

Возраст и здоровье: вопрос долголетия

Возраст и здоровье: вопрос долголетия

Чтобы повышение пенсионного возраста не воспринималось россиянами, как приговор, основное, что нужно сделать — это повысить качество жизни людей среднего, пожилого и, соответственно старческого возраста. Согласно возрастной классификации, одобренной ВОЗ:

  • молодой возраст охватывает период с 18 до 44 лет;
  • средний возраст — это 45-59 лет;
  • пожилой — 60-74 года;
  • старческий возраст — 75-90 лет.

Люди, старше 90 лет, считаются долгожителями. Сегодня в Москве живет около 3 млн пенсионеров. При этом примерно 650 тысяч человек из этого числа еще не достигли 65-летнего возраста. В последние годы в России наблюдается стремительное увеличение средней продолжительности жизни, и на сегодняшний день она составляет 72,7 года. Женщины живут немного дольше мужчин. Но от чего зависит продолжительность жизни населения?

Исходя из многолетних исследований, специалистам удалось выделить пять основных факторов старения:

  • экологическую обстановку, в которой родился и живет человек;
  • образ жизни, который он ведет;
  • генетический код человека и наличие долгожителей в его роду;
  • вид профессиональной деятельности;
  • подверженность стрессовым ситуациям и их частота.

Все вышеперечисленные факторы влияют на продолжительность жизни каждого человека. Повысить шансы на долголетие и крепкое здоровье в преклонном возрасте поможет правильное питание, умеренная физическая активность и регулярное прохождение медицинских обследований.

А как обстоят дела с пенсионным возрастом в других странах?

А как обстоят дела с пенсионным возрастом в других странах?

Пенсионный возраст в разных странах отличается. Самые высокие показатели отмечаются в:

  • Албании, где мужчины выходят на пенсию по старости в 69,5 года, а женщины в 64,5;
  • Дании и Германии, где для мужчин и женщин пенсионным порогом является возраст 67 лет;
  • Новой Зеландии, в которой жители официально завершают свою трудовую деятельность в 65 лет.

Пенсионный возраст в разных странах определяется средней продолжительностью жизни населения. Рекордсменом по данному показателю является Япония, жители которой в среднем живут 82,1 год.

  • В Канаде, Испании, Швеции, Швейцарии, Франции и Италии этот показатель составляет 80,1-81,2 года.
  • В Дании, Норвегии, США, Германии, Армении, Бельгии, Великобритании, Молдове, Беларуси и Польше продолжительность жизни колеблется в пределах 70,6-79,9 лет.
  • В Украине, Азербайджане, Казахстане и ряде других стран полученные цифры составляют менее 70 лет.

Стоит отметить, что при расчете средней продолжительности жизни населения учитываются все граждане, будь то ребёнок, не доживший до года, молодой человек, погибший в ДТП, или пожилой гражданин, умерший, как говорится, от старости. Поэтому цифра эта весьма условна.

Активная бабушка, спортивный дедушка…

Активная бабушка, спортивный дедушка…

Канули в Лету те времена, когда дедушки и бабушки коротали дни у телевизора или проводили время на скамейке у подъезда. Как упоминалось выше, основной задачей каждого развитого государства является повышение продолжительности жизни населения. И Россия — тому не исключение. Так, совсем недавно в столице была одобрена программа «Московское долголетие», за которую на городском портале и в территориальных центрах социального обслуживания проголосовали 100000 москвичей. Специальная программа, предназначенная для повышения жизни людей среднего и пожилого возраста, создана в нашей стране впервые. Она позволит людям, достигшим пенсионного возраста, наслаждаться жизнью, учиться, общаться, заниматься спортом, изучать языки и даже обрести новую профессию.

Проект был разработан по инициативе мэра Москвы Сергея Собянина и с 1 марта поставлен на голосование для жителей столицы. Согласно проекту, московским пенсионерам предлагаются:

  • занятия различными видами спорта;
  • посещение кружков по танцам, пению, рукоделию, рисованию и др.;
  • курс, обучающий основам здорового образа жизни;
  • школы здоровья, активного долголетия, диабета, арт-терапии и даже самообороны;
  • обучение в «Серебряном университете» для женщин и мужчин пенсионного возраста.

Программа «Московское долголетие» рассчитана на всех граждан, достигших пенсионного возраста и зарегистрированных в столице. Чтобы принять в ней участие, необходимо посетить один из территориальных центров соцобслуживания с паспортом, СНИЛС и социальной картой москвича и вместе с сотрудником составить соответствующую заявку.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?

Как и когда переводить ребенка на один дневной сон?

Готов ли малыш отказаться от второго сна днем? Признаки готовности и советы по переводу.

Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года

Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Лайфхаки по уборке для занятых мам

Как сделать так, чтобы уборка проходила быстрее? Убирайтесь поэтапно, привлекайте к домашним делам ребенка, выбирайте правильные чистящие средства.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

10 бьюти-средств, которые заменят косметолога

Экономим на салонных процедурах при помощи эффективной (но доступной) косметики!

7 видов домашних массажеров для лица

Прежде чем купить домашний массажер для лица, оцените преимущества и недостатки конкретного прибора.

Как остановить старение кожи лица?

Со временем кожа лица подвергается старению. Какие средства способствуют продлению ее молодости и как правильно применять их, чтобы сохранить ее сияние и здоровый вид?
Опубликовано 14.04.2018 14:30, обновлено 17.04.2020 17:05
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

Полезные привычки китайских долгожителей
В одной китайской деревушке людей, справивших свой сотый день рождения, больше, чем где-либо в мире. Секреты их долголетия в простых привычках здоровья. О них и пойдет речь.
Урбеч: пища долгожителей
Любители здорового питания наверняка оценят по достоинству полезную сладость под названием урбеч.
Долгожданная осень: салонные процедуры в это время года
Для проведения некоторых салонных процедур идеальным временем является осень, когда кожа не испытывает негативного влияния солнечных лучей.
Лечим будущего папу для наступления долгожданной беременности
Как лечится мужское бесплодие, какие меры следует предпринять паре, желающей забеременеть, расскажет андролог-уролог.
Как дожить до 100 лет? Секреты долгожителей
Дожить до 100 лет и увидеть счастливое будущее хотят многие. Что можно сделать уже сейчас, чтобы желание стало реальностью? Свои секреты раскрывают долгожители.
Долгожданный отпуск: чего опасаться?
Отпуск – долгожданное событие, на которое нами возлагаются не малые надежды. Как сохранить свое здоровье на отдыхе и чего стоит опасаться?