Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Хочу похудеть

Здравствуйте. Мне 15 с половиной лет. Рост 173 см, вес 80 кг. Я жирный. Собираюсь с завтрашнего дня каждый день ходить пешком по 4-5 часов в быстром темпе. Могу ли я с помощью ходьбы похудеть? Можно ли каждый день ходить по 5 часов? Или это перепор, и будет перегрузка.
Пользователь

487 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Ходить можно, повышать нагрузки нужно постепенно. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Вы поступаете совершенно неразумно. Прежде чем начать играть в Суворова, нобходимо провести исследования , выяснить сутьлишнего веса. Посетить эндокринолога, гастроэнтеролога. Только затем можно разрабатывать систему тренировок. В противном случае в можете поиметь массу неприятностей с сердечно- сосудистой системой . Прислушайтесь к рекомендациям, это правильно и в ваших интересах.

Задать свой вопрос эндокринологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

здравствуйте,хотелось бы похудеть на 5 кг,что лучше для этого сделать?
23 сен 2017 22:54
 
👍
0
👎

Не могу похудеть   2 ответа

Не могу похудеть
9 ноя 2017 22:40
 

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
👍
0
👎

Как похудеть?   3 ответа

как похудеть?
18 сен 2017 18:18
 
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

как похудеть естественным путем на 5 кг?
27 окт 2017 21:52
 
👍
+1
👎

Хочу похудеть   3 ответа

здравствуйте,как правильно питаться вес стоит на месте скинуть не могу,лишнего веса 35 кг.
4 ноя 2017 21:17
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?