Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Мне плохо, что мне делать?

Мне плохо, что мне делать?

Мне плохо, что мне делать?
здравствуйте, у меня каждый месяц перед месячными низкое давление и тахикардия я очень плохо себя чувствую, тревожность начинается, принимаю Элеутерокок, но уже он мне не помогает, анализы все сдавала все в норме, с сердцем тоже, анализ на гормоны щитовидной железы сдавала и там повышен ттг 4,23,но ничего не назначили а мне плохо, что мне делать?
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара валерианы три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4258 человек!