Лунатизм
Лунатизм
Здравствуйте, мне кажется что я схожу с ума! В детстве я лунатила, однажды вообще в окошко вышла на улицу в одной пижаме, ночью, Зимой. Благо жили на первом этаже, а теперь на 5м. Я часто просыпаюсь, и кричу на мужа, что он куда, то дел нашего второго ребёнка, которого нет. И не было. Ещё я часто просыпаюсь во сне, и мне кажется что сон не кончился и все происходит в реальном времени. Я схожу с ума, все из-за нервов... Как мне справится с этой проблемой. Может я вообще опасна, для своего малыша?
Ответы
Здравствуйте. Имеют место парасомнии, это неприятно, но не так страшно и поддается коррекции. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики терапии. Поделиться в WhatsApp
0
Здравствуйте . Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером, за 30-40 минут до сна приём 1 таблетки амитриптиллина. Это непременно поможет вам спать, не просыпаться, утром чувствовать себя достаточно бодро. 2-3 раза в неделю проводите ванну с добавлением отвара пустырника или лаванды. Это будет совершенно правильно и в ваших интересах. Не спешите посещать психиатров, назначив вам " тяжёлую артиллерию", вас сложно будет вернуть назад. Поделиться в WhatsApp
0
Не повторять! Вредные советы для похудения от звезд
Протокол Табата: комплекс упражнений для женщин
Летняя пыльцевая аллергия у детей на даче: профилактика и аптечка
Амилоидоз сердца: причины и симптомы
Рвота при беременности: лечим токсикоз