Беспокоит страх умереть ночью

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.

Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.

Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте. Если есть объективные причины, посетите профильного доктора.Если таковых нет, непременно прием валемидина три раза в день.Посещение спортзала,занятий йогой, чтение книг и не просиживать перед монитором.Выключать гаджеты за полтора-два часа до сна.Отбой не позже 23,подъем в 7.00.Рациональное питание(составьте меню с участием диетолога).Это правильное решение проблемы и в ваших интересах.Ежели вы не прекратите думать о нехорошем, психиатры займутся вами,это будет совершенно не в вашу пользу.

При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.

Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.

Поделиться в WhatsApp