Нормально ли это?
Нормально ли это?
Здравствуйте. Я пару недель назад ночью проснулась и долго ворочалась, не могла заснуть. Услышала, что мне муж кое что сказал. Ответила ему. Он у меня переспросил и сказал, что до этого ничего не говорил, что у меня глюки. Раньше такого не было. Теперь думаю, нормально ли это? Может просто приглючило, потому что сонная была? Или к врачу нужно?
Ответы
Здравствуйте. Ничего страшного в этом нет, в состоянии перехода от сна к бодрствованию мозг не совсем объективно воспринимает реальность, и такие эпизоды возможны. Постарайтесь просто улучшить ночной сон. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Поделиться в WhatsApp
0
Здравствуйте.Не исключено что вы находились на первой стадии сна.В этот период вполне может любой шорох трансформироваться в "что то сказал" и вы будете в этом совершенно уверены. Не следует акцентировать на этом внимание.Принимайте пустырник форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой.Это поможет вам иметь нормальный сон. Поделиться в WhatsApp
0
«Полтора диабета»: скрытая версия
10 утренних бьюти-лайфхаков: быстро, удобно, красиво
Как научить ребенка быстро собирать игрушки?
Дети и домашняя работа
Базовый набор косметики для дневного макияжа