Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Тело спит, а мозг - нет, страх

Работаю иногда в ночные смены. Бывает, сидишь и очень сильно хочется спать, думаешь, ладно посплю немного, и уже, вроде, выключаешься, но тело уже вроде как выключилось и не работает, а мозг еще функционирует, и становится страшно. Пытаешься сразу проснуться, пошевелить рукой или ногой, глаза открыть, но не можешь. Даже чувствую свое сердцебиение, чувствую, как дышится с хрипом. Пытаешься-пытаешься, бывает, сразу включаешься, а бывает, приходится немного постараться. Вроде бы, казалось выключился, да спи ты, да спи, но именно, что страшно. Спишь, но не весь, и так как мозг-то не спит, а тело да, то не можешь в таком состоянии расслабиться.
Пользователь

548 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Имеет смысл начать с приема пустырника форте, чай с мелиссой и мятой.Непременно должны понимать, далеко не все могут позволить себе работу сменную. Вероятнее всего это не для вас.Пока не случилась беда, перейдите на работу в дневную смену, за ночь вы сможете хорошо отдохнуть. Если работа имеет физические нагрузки, отдых должен быть не менее 8 часов. Это правильно и в ваших интересах.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
−1
👎

Какие лекарства помогут крепко спать?   2 ответа

какая лекарства поможет крепка спат
25 окт 2018 16:45
 
👍
0
👎

Не спал три ночи, что мне делать?   3 ответа

Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
14 май 2018 11:28
 

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?
👍
0
👎

Разговариваю во сне   2 ответа

Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
30 сен 2017 19:58
 
👍
0
👎

Феназепам   2 ответа

Можно таблетку выпит феназепам спать хочу
29 окт 2017 20:27
 
👍
0
👎

Долго не могу уснуть, даже если уставшая, что порекомендуете?   3 ответа

здравствуйте, моя проблема в том, что я долго не могу уснуть, даже если сильно уставшая, час-полтора ворочаюсь, хотя спать ложусь в одно время. касательно кровати она удобная. подскажите пожалуйста может какие травы есть смысл попить на ночь или может есть какие рекомендации для быстрого засыпания?
23 апр 2018 10:53
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?