Фитнес и упражнения (стр. 334)

Комплекс упражнений по протоколу Табата для интенсивной тренировки

Интервальные тренировки высокой интенсивности по протоколу Табата: эффективный тренинг за четыре минуты.

Беговые тренировки: как правильно дышать при выполнении упражнений

Решили улучшить фигуру и заняться бегом? Для начала ознакомьтесь с рекомендациями опытных спортсменов.

Зумба: танцевальные упражнения для похудения

Надоели скучные тренировки в спортзале? Освойте танцевальный зумба-фитнес, и худейте с удовольствием!

Фитнес-упражнения для развития координации движений

Чувствуете себя неуклюжим и хотите улучшить координацию? Включите в занятия фитнесом наши упражнения.

Домашний фитнес: комплекс силовых упражнений на все группы мышц

Мечтаете о подтянутом рельефном теле? Предлагаем эффективную программу для проведения домашнего тренинга!

Рассчитана скорость полезной для сердца ходьбы

Ученые утверждают, что эффективную защиту от ранней смерти дает только ходьба в достаточно быстром темпе.

Польза физических нагрузок для организма человека

Сомневаетесь в пользе фитнеса? Узнайте о факторах положительного влияния тренировок на жизнь человека.

Домашний фитнес: комплекс упражнений для живота и талии

Решили дома выполнять упражнения для прокачки мускулатуры живота? Примите во внимание эти простые советы.

Упражнения со скакалкой: простые движения для похудения

Умеете прыгать со скакалкой? Включите эту физическую нагрузку в занятия фитнесом для быстрого похудения.

Силовая программа: упражнения для спины в тренажерном зале

Хотите иметь мощную спину? Разберем базовые упражнения и готовый тренировочный план новичкам в фитнесе.