Фитнес и упражнения (стр. 339)

Беговые тренировки: польза упражнений и рекомендации по проведению

В каких случаях бег может предотвратить развитие болезни? Предлагаем вместе разобраться с этим вопросом.

Атлетическая гимнастика: комплекс упражнений для начинающих

Ищете простой, но надежный способ укрепить тело? Используйте для этого комплекс атлетической гимнастики!

Эллипсоид или беговая дорожка: что лучше для похудения

Какой выбрать тренажер для похудения? Разберемся в плюсах и минусах работы на двух популярных снарядах.

Приседания для бедер и ягодиц: техника и виды упражнения

Хотите иметь развитые бедра и ягодицы? Тогда вам не обойтись без классических приседаний со штангой!

Универсальный эспандер: упражнения для груди, рук и спины

Хотите обладать гармонично развитой фигурой? Рассмотрим эффективную тренировку всего тела с эспандером.

Ребенок и футбол: плюсы и минусы большого спорта

Как выглядит детство маленького спортсмена? Все ли дети могут стать профессионалами своего дела?

Упражнения для ног полезны для мозга

Упражнения для ног намного более полезны для мозга, чем кардио или упражнения для других частей тела.

Ходьба по лестнице: альтернативная физическая нагрузка для похудения

Нет возможности посещать занятия фитнесом в зале? Используйте ходьбу по лестнице в качестве физнагрузки.

Аэробные фитнес-упражнения или силовые нагрузки: советы новичку

Не знаете, с чего начать процесс похудения? Эта статья поможет вам определиться с физическими нагрузками.

Отжимания: вариации упражнения и примеры фитнес-тренировок

Хотите развить мускулатуру рук? В этой статье вы найдете описание самых результативных фитнес-упражнений!