Фитнес и упражнения (стр. 355)

Фитнес для красивого пресса: упражнения для зала и дома

Хотите с помощью занятий фитнесом сформировать красивый пресс? Включите в тренировки наши упражнения.

Домашние упражнения с отягощением и без для проработки рук

Хотите избавиться от дряблости мышц рук? Разные варианты занятий для проработки рук – в данной статье.

Упражнения на велотренажере при болях в спине

Как избавиться от болевых ощущений в пояснице? Узнайте о нюансах фитнеса на велотренажере для спины.

Упражнения с гантелями для мышц плеч

Хотите накачать рельефные и объемные плечи? Жим гантелей сидя поможет увеличить и развить ваши дельты.

Стройная талия к лету: упражнения и правильное питание

Хотите сделать живот плоским? Здоровое питание и регулярные тренировки помогут добиться поставленной цели.

Убираем живот после беременности: упражнения «Вакуум» и «Наули»

Техники «Вакуум» и «Наули» могут использоваться для восстановления мышц живота после беременности. Однако данные практики имеют ряд противопоказаний.

Фитнес в домашних условиях: комплекс упражнений и правила тренировок

Решили проводить занятия фитнесом дома? Воспользуйтесь нашим комплексом упражнений и рекомендациями.

Зумба-фитнес для похудения и укрепления мышц

Надоели стандартные тренировки для похудения? Тогда вам идеально подойдет танцевальный зумба-фитнес!

Йога для позвоночника: упражнения и особенности тренировок

Хотите долго оставаться подвижным и здоровым? Растягивайте позвоночник с помощью специальных асан йоги!

Упражнения для прокачки ягодичных мышц: советы новичкам

Хотите иметь упругие ягодицы? Расскажем, какие упражнения необходимо включить в свою фитнес-программу.