10 лучших диет для похудения помогут вам справиться с проблемой лишнего веса, а вы сможете вернуть былую привлекательность вашему телу, избавитесь от всех проблем, к которым приводит ожирение. Каждая из предложенных нами диет отличается эффективностью и подходит для различных типов организма. В то же время вы должны учитывать особенности физиологии каждого конкретного человека, что вынуждает подбирать вариант диеты в индивидуальном порядке. Предлагаем вам топ 10 лучших диет для похудения.
Диета Минус 60
Данная диета была разработана Екатериной Миримановой – диетологом, который предложил вариант правильного питания, не подразумевающий отказ от любимой пищи. Поэтому если вы не можете отказать себе во вкусненькой выпечке и пирожных и при этом хотели бы сбросить вес, эта диета отличный вариант для вас.
Белковая диета
Данный вариант отлично подходит тем женщинам, которые хотели бы в срочном порядке сбросить парочку лишних килограмм. Этот вариант диеты относится к жестким полуголодным и не подразумевает какого-либо отступления от утвержденной схемы. Если вы не чувствуете сил в ограничении питания, то такая диета вам не подходит.
Диеты по группе крови
Этот вариант диет появился относительно недавно и сегодня рекомендуется многочисленными специалистами. Основывается он на определенном питании, которое подходит для человека с той или иной группой крови. Суть данной диеты состоит в физиологическом и здоровом питании.
Кефирная диета
Кефирная диета отличный вариант для всех любителей йогуртов и кисломолочных блюд. Вы сможете быстро похудеть, не ограничивая себя в питании.
Диета Малышевой
Это вариант достаточно эффективной, но медленной диеты. Первые успехи в снижении веса вам будут заметны лишь спустя несколько недель. Основывается этот метод на подсчете калорий. При этом голодание полностью исключается.
Диета Протасова
Диета Протасова уникальна тем, что в ней полностью отсутствуют ограничения на количество еды. Существуют лишь строгие запреты на ассортимент продуктов. Это позволяет полностью избавить вас от чувства голода, а результат вас неизменно порадует.
Японская диета
Топ лучших диет для похудения был бы не полным без описания японской диеты. Включает большое количество морепродуктов и относится к категории полуголодных.
Кремлевская диета
В этом варианте диеты каждому продукту присваивается свой балл, и в итоге вам необходимо будет считать количество балов. Это одновременно весело и позволяет эффективно сбросить вес.
Гречневая диета
Гречневая каша не только полезна, но и позволяет сбросить вес. В каше содержится большое количество микроэлементов и витаминов.
Диета Дюкана
Всем нам хорошо известный вариант диеты, который подразумевает четыре этапа. Каждый из таких этапов позволит вам избавиться от парочки лишних килограмм.
