Диета для похудения за неделю

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Диета для похудения за неделю получила сегодня наибольшее распространение среди диет. Она отличается эффективностью, и при этом ее следование не представляет собой сложности. Именно поэтому такие диеты пользуются популярностью у всех желающих избавиться от лишнего веса.

Уменьшение лишнего веса при недельной диете может происходить за счет трех факторов:

  1. При следовании монодиетам уменьшается количество поступления калорий, при этом срабатывают психологические факторы, которые также способствуют уменьшению веса.
  2. За счет резкого ограничения поступления калорий. В данном случае организм начинает потреблять внутренние ресурсы, что в свою очередь уменьшает количество жировых запасов.
  3. Благодаря химическим процессам в организме. Подобное в большей степени характерно для белковых диет, при которых ограничивается употребление в пищу жиров. Все это неизменно влияет на метаболизм, что уменьшает вес человека. Лучшие диеты для похудения за неделю позволяют скинуть до 8 килограмм.

Вне зависимости от выбора диеты вы должны понимать, что все они оказывают определенное влияние на организм человека. Поэтому выбирать такие недельные диеты необходимо максимально аккуратно. Можем порекомендовать вам даже посоветоваться предварительно с диетологом, что и позволит подобрать оптимальный вариант. В данном случае вы можете быть уверенны в ее эффективности. Кроме всего прочего вы сможете правильно выйти с диеты, что гарантирует отсутствие резкого набора веса при нормализации вашего рациона.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Самые популярные варианты диет на неделю

Предлагаем вам лучшие диеты для похудения за неделю. К таким диетам относятся кефирная диета, японская, гречневая.

Кефирная диета подразумевает употребление в пищу лишь кефира и соков. Помните о том, что диета для похудения за неделю позволит сбросить около пяти килограмм. Но при этом они отличаются существенными ограничениями, поэтому можем порекомендовать вам первоначально попытаться выдержать несколько дней на кефире, и лишь после этого практиковать недельный курс.

Японская диета позволяет скинуть около четырех килограмм. Данный вариант относится к безуглеводным, а приемы пищи в ней расписаны по часам. Необходимо в точности следовать требованиям рациона питания, в противном случае данная диета показывает низкую эффективность.

Гречневая диета отличается простотой и позволяет за каждый день такой голодовки сбросить порядка одного килограмма. Кашу необходимо не варить, а запаривать специальным образом.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Диета для похудения за неделю на 10
Похудеть за неделю на 10 кг– весьма привлекательная идея. Как сделать это, не навредив здоровью, читайте в нашей статье.
10 лучших диет для похудения
Предлагаем вам десятку самых простых и в то же время популярных вариантов диет, которые позволят вам гарантированно избавиться от проблем лишнего веса.
Кефир: питание, красота, здоровье
Кефир для диеты, здорового образа жизни и повышения иммунитета. Полезные свойства кефира и его применение в косметологии. Ценность кефира.
Кефирная диета для похудения на 10 кг
Кефирная диета появилась относительно недавно и сегодня благодаря своей эффективности она пользуется большой популярностью.
Две эффективные диеты для гарантированного похудения за 7 дней
При нынешнем разнообразии диет очень легко запутаться, как же выбрать одну? Давайте разберемся в сути и принципе действия диеты рассчитанной на неделю.
Кефирная диета — «звезда» полезного похудения
Вы давно мечтали узнать поподробней о знаменитой кефирной диете? Полезные свойства кефира, самые популярные способы и принципы похудения на кефире читайте и запоминайте здесь!
Опубликовано 23.01.2016 02:26, обновлено 13.12.2019 11:45
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы