Каких только не существует методов борьбы с лишними килограммами! Если забить в строку поиска слово «похудение», выпадет 4 миллиона ответов, причем большая их часть не имеет отношения к традиционным способам. Какие методики весьма спорные и не рекомендованы профессиональными диетологами?
Похудение на зеленом кофе
Зеленый кофе — этот тот же самый кофе, только необжаренный. Для похудения рекомендуется заваривать и пить именно этот напиток, ведь во время обжарки зерен происходит разрушение хлорогеновой кислоты, которая по мнению некоторых экспертов, помогает расщеплять и утилизировать жиры в организме. Кроме того, есть мнение, что такие особые чудодейственные свойства необжаренных зерен усиливаются благодаря способности подавлять чувство голода. Приверженцы такой методики борьбы с лишними килограммами советуют пить зеленый кофе перед каждым приемом пищи.
На самом деле хлорогеновая кислота никак не может повлиять на процесс снижения объёма жировой ткани в организме. Польза от нее безусловно есть, ведь это сильный антиоксидант, противостоящий свободным радикалам и снижающий негативное влияние окисления, но не более того. Некоторые ученые наделяют ее гипогликемическим, гипохолестеринемическим, гепатопротекторным и противоопухолевым действием, но все эти предположения еще требуют доказательств. При этом зеленый кофе остается кофе, известный своей способностью повышать артериальное давление и оказывать массу других побочных эффектов, о которых не стоит забывать.
Диета на активированном угле
Такой способ похудения принимают на ура сторонники мнения, что все внутренние проблемы, в том числе и лишний вес, возникают из-за засилия в организме шлаков и токсинов. Их не могут переубедить даже данные и результаты многочисленных исследований, опровергающих наличие в кишечнике чего-либо, хотя бы приблизительно напоминающего эти пресловутые шлаки. Сторонники детокс-диет считают, что достаточно очистить свой организм, как вес начнет уходить сам собой. Для этого рекомендуют принимать активированный уголь, причем в достаточно больших дозировках.
Врачи говорят, что если необходимости в дезинтоксикации нет, а она возникает только при отравлениях и некоторых заболеваниях, то пить активированный уголь нет никакого смысла. Более того, вместо положительного воздействия он может причинить организму вред. Ведь он не только способен снижать эффективность принимаемых лекарств, но и уменьшать всасывание из желудочно-кишечного тракта питательных веществ, гормонов, витаминов.
Питание для похудения: ощелачивание организма с помощью соды
Похудение с помощью знакомого всем гидрокарбоната натрия или пищевой соды получило не менее широкое распространение. «Ощелачивание организма» — это еще один новомодный тренд, собирающий под своими знаменами миллионы поклонников по всему миру. Так называемое «закисление» называют причиной чуть ли не всех патологий и неполадок в работе организма, начиная с банальной изжоги и заканчивая раком. С лишним весом также принято бороться не путем изменения своего питания и привычек, а путем повышения уровня рН в организме.
Для этого раствор питьевой соды и употребляют в пищу, а также принимают содовые ванны. В первом случае страдает не только пищеварительная система. Повышается риск развития алкалоза со снижением артериального давления, возрастанием нервно-мышечной возбудимости и др. Что касается принятия горячих ванн с содой, то весь их похудательный эффект заключается в обезвоживании организма. К тому же такая процедура имеет массу противопоказаний, которые тоже нужно учитывать.
Имбирь как средство борьбы с лишними килограммами
Корень имбиря считают чуть ли не панацеей ото всех бед и активно включают в похудательные диеты. Ему приписывают способность активизировать жиросжигание, улучшать пищеварение, очищать организм и повышать энергетический потенциал. Конечно, никто не умаляет полезных свойств имбиря, которые у него безусловно есть, но не стоит рассчитывать на то, что один корень сам по себе решит проблему лишнего веса. Имбирь действительно улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует жировой и холестериновый обмены, но те объёмы, в которых он используется для приготовления пищи, явно недостаточны для получения ярко выраженного эффекта.
Имбирь — это не тот продукт, который можно включать в питание в больших количествах. Расстройство стула — самое безобидное последствие таких действий. Гораздо опаснее употреблять его в больших количествах лицам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, желчнокаменной болезнью. Такая добавка к пище может ухудшить состояние при заболеваниях печени, геморрое, гипертонии, ишемии.
Яблочный уксус — еще одно спорное средство для обретения стройности
Сложно сказать, кому первому пришла в голову «светлая» мысль бороться с лишними килограммами с помощью уксуса. Без сомнения, продукт этот очень нужный, без которого невозможно консервирование, дезинфекция, приготовление самых разных напитков и приправ, но у придерживающихся уксусной диеты нет ни единого шанса стать более стройными и подтянутыми. Яблочный уксус не влияет на обмен веществ и не снижает калорийность пищи, хотя этот продукт и содержит в себе некоторое количество ферментов. Но, как и в случае с корнем имбиря, из-за низкой концентрации они не способны существенно повлиять на метаболизм.
А в больших объёмах включать уксус в свое питание просто опасно, особенно людям с повышенным уровнем кислотности желудочного сока. Уксус нарушает кислотно-щелочной баланс, повреждает слизистую оболочку желудка, повышая риск развития гастрита и язвы, вызывая появление болей и изжоги. А вот как средство ухода он прекрасно себя зарекомендовал. Яблочный уксус нормализует рН кожи головы, делает волосы более мягкими и послушными, избавляет от перхоти, повышает блеск и силу. Ну а всем ищущим беспроигрышный вариант и средство для похудения, которое обеспечит получение гарантированного положительного результата, можно рекомендовать пойти проверенным и безопасным путем — изменить свои пищевые привычки и повысить двигательную активность. Только так можно добиться стройности и привлекательности.
