Для многих похудение становится целью, которой они готовы достигнуть любыми способами и методами. Но стоит понимать, то накопленный годами лишний вес в размере пары десятков килограммов, а то и более, невозможно без вреда для здоровья и ущерба для внешности скинуть даже за месяц. В борьбе с ожирением врачи и диетологи прибегают к длительным изменениям питания, режима физической активности и перехода на здоровый образ жизни. Однако такой метод длительный, трудный и чреват срывами. С экрана телевизора и со страниц интернета реклама обещает похудение за 10-15 кг за две недели за счет приема БАДов, волшебных отваров или плодов, либо при помощи приема лекарств, ускоряющих сжигание жиров. Можно ли так похудеть, опасно ли это?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияЭкстремальные методы похудения
Руководствуясь только здоровой логикой и знаниями биологии на уровне школы, можно понять — быстрое похудение безопасным для здоровья быть не может, так как чрезмерно активное сжигание жиров или потеря их опасны резкими сбоями обменных процессов. Да и крайне сложно найти такой метод похудения, чтобы убрать жир из подкожной клетчатки сразу весь — такого не может обеспечить даже липосакция. Поэтому, решаясь испробовать очередной, манящий потерей сразу 20 кг веса, метод похудения, стоит задать себе вопрос — готовы ли вы вместе с весом отдать еще и собственное здоровье?
Если рассуждать логически и здраво, быстрое похудение могут обеспечить только сильные слабительные и мочегонные лекарства, либо сильные психотропные вещества, полностью подавляющие чувство голода. Кроме того, могут привести к резкой активизации метаболизма и сжиганию жиров гормональные препараты, но все эти методики небезопасны для здоровья и запрещены к применению. Стоят ли потраченные деньги, силы и здоровье нестойкого результата? Нередко лишний вес, потерянный так быстро и резко, возвращается в двойном размере.
«Волшебные» лекарства в борьбе с весом
Если говорить о применении лекарств, которые приводят к похудению, то эффективных и безопасных препаратов на сегодняшний день нет. Если они эффективны, то похудение достигается за счет опасных влияний на тело или на психику.
Самыми простыми способами потерять несколько килограммов являются мочегонные и слабительные таблетки. Но эффект потери веса достигается не за счет сжигания жиров, а за счет потери жидкости или содержимого кишечника. Скрытые отеки и задержка воды в теле может добавлять лишнего веса, и согнать их при помощи мочегонных лекарств можно, но сразу после прекращения их действия сброшенные таким образом килограммы вернутся назад. Более того, людям с патологиями почек, нарушениями эндокринного обмена и водно-солевыми расстройствами такие лекарства «для похудения» могут серьезно навредить. Они могут грозить обострением пиелонефрита, началом движения камней и почечной коликой или провокацией еще больших отеков. А лишний вес, который обусловлен подкожными жирами, при этом никуда не денется.
Слабительные лекарства действуют подобным образом, но за счет провокации диареи могут приводить к потере жидкости, солей, витаминов и нарушениям микробной флоры, при этом сами жиры не сжигаются. На фоне их приема страдает самочувствие, возникают боли в животе, могут обостриться колит или панкреатит.
БАДы в борьбе с лишним жиром
Сегодня широко распространены различные БАДы, обещающие похудение за «3-е суток до минус 3 см в талии». Если прицельно рассмотреть их состав, в нем обнаружатся растительные компоненты, которые обладают либо слабительным, либо мочегонным эффектом. Соответственно, такая БАД действует аналогично тем же описанным выше таблеткам. Возможен за счет компонентов еще и желчегонный эффект. Но выброс желчи также стимулирует слабительное действие — желчные кислоты раздражают стенку тонкой кишки, активизируют перистальтику и приводят к послаблению стула, порой очень выраженному. Поэтому большинство БАД приводит к потере веса именно за счет подобных нестойких, хотя и заметных по стрелкам весов эффектам. Наиболее популярными из растительных добавок с подобными эффектами в составе БАД являются — экстракт фенхеля, кукурузные рыльца, артишок, сенна, крушина, ламинарии, отруби, сушеные сливы и т.д.
Сильнодействующие таблетки в борьбе с ожирением
Хотя в нашей стране запрещены препараты, содержащие психотропные компоненты, они периодически просачиваются на рынок под видом БАДов или разнообразных таблеток для похудения. Производители позиционируют их как эффективное и безопасное средство для борьбы с ожирением. Но в реальности это утверждение далеко от правды.
Ожирение — это серьезная патология обмена веществ, связанная не только с нарушениями в метаболизме жиров, но и всех других компонентов — углеводов, белков. Кроме того, ожирение формируется с вовлечением в процесс отложения подкожного жира гормональных и нервных механизмов. Поэтому избавиться от ожирения, только принимая таблетки, блокирующие аппетит, и не изменяя свои привычки и образ жизни — нельзя. Более того, такие методы похудения грозят серьезными осложнениями как физического, так и психического плана, вплоть до гибели. Применение в борьбе с ожирением таблеток с сибутрамином, мазиндолом, псевдоэффедрином запрещено. Они существенно изменяют обмен веществ, возбуждают нервную систему, приводят к резкому повышению давления, психическим расстройствам и нервным срывам. Осложнений и побочных эффектов у них настолько много, что потенциальная их польза просто исчезает на этом фоне.
Более того, ожирение нередко сопровождает сахарный диабет, патологии сердца, головного мозга и некоторые иные болезни, на фоне которых прием этих препаратов категорически запрещен и смертельно опасен. Высоки риски инсультов, инфарктов, поражений внутренних органов и расстройств психики.
Как бороться с лишним весом?
Если имеется лишний вес, нужно понять, что избавиться от него быстро не получится, физиологическими считаются потери не более 1-2,5 кг в неделю, чтобы метаболизм тела не нарушался и лишний вес после завершении цикла похудения не возвращался. Это достигается только изменениями в пищевых привычках, снижением калорийности рациона с одновременным увеличением физической нагрузки. Нужно создать организму условия, когда он не запасает, а расходует ресурсы. Но, как рачительный хозяин, делает он это экономно, когда понимает, что с пищей он получает вполне стабильное количество калорий, которых совсем немного не хватает под возросшие потребности. Стоит запомнить, что сидя на диване и принимая лекарства или БАДы, не прилагая усилий и не изменяя питание, лишний вес убрать не получится.
