Наиболее распространенное заболевание кожных покровов — это акне. Несмотря на то, что чаще всего страдают от него подростки, угри и прыщи могут появиться и в зрелом возрасте. Основная причина тому — сильная выработка кожного жира, что в свою очередь приводит к закупорке пор и росту бактерий внутри волосяных фолликулов. Назовем несколько распространенных причин и вредных привычек, вызывающих высыпания на коже.
1. Косметика с большим количеством химических веществ
Нередко косметика приносит коже больше вреда, чем пользы. Многие косметические средства лишают кожные покровы влаги, мешая коже вытеснять мертвые клетки и производить коллаген. Косметика, насыщенная химическими веществами, способна повысить чувствительность кожи и снизить ее естественный защитный барьер, что приводит к высыпаниям и покраснениям.
Список ингредиентов, которых следует избегать в косметических продуктах, немаленький. В него входят различные силиконы, акрилаты, нефтехимия, спирты, красители, отдушки, парабены. Следует избегать любых продуктов, содержащих эти химические вещества, и отдавать предпочтение более естественной их альтернативе. В последнее время все больше популярна косметика на основе натуральных ингредиентов, которые менее вредны для кожи.
2. Недостаток сна
Большинство людей не получают положенные восемь часов сна в сутки. При недосыпании со временем появляется целый букет проблем со здоровьем, начиная от ухудшения памяти и заканчивая повышенным риском смертности. Плохой сон или его недостаток негативно влияют на состояние кожи, ее питание, снижая уровень влаги в кожных покровах.
Недостаточно увлажненная кожа выглядит менее молодой и здоровой. При падении рН создается серьезный дисбаланс гормонов, и кожа плохо вырабатывает влагу, становясь сухой и безжизненной. Недостаток сна может привести и к тому, что надпочечники начинают продуцировать избыточное количество кожного сала, которое закупоривает поры.
3. Курение
Курение — как известно, очень вредная привычка. Помимо того что оно влечет за собой множество проблем со здоровьем, оно также негативно влияет на состояние лица. Вместе с очередной выкуренной сигаретой человек уменьшает количество кислорода, необходимое для клеток кожи. Увеличивается не только процент вероятности возникновения рака, но и наблюдается распад эластина и коллагена, что приводит к появлению морщин.
Под действием канцерогенов, содержащихся в дыме, кожа раздражается и обезвоживается. Курение сигарет мешает усвоению витаминов, и поэтому повреждения на коже заживают гораздо дольше. При частых проблемах с кожей нужно уменьшить число выкуриваемых сигарет, а лучше всего поскорее отказаться от этой вредной привычки.
4. Неправильное питание
Неправильное питание негативно влияет как на здоровье, так и на состояние кожи. Последние исследования показали, что люди, которые едят много сладкого, вредных жиров и молочных продуктов, более склонны к появлению угревой сыпи. Молоко и его производные часто приводят к появлению тяжелых форм акне.
Повинно в появлении акне питание с преобладанием сладостей и фаст-фуда, в котором содержится масса вредных жиров и канцерогенов.
5. Длительное воздействие солнца
Некоторые люди очень любят загорать на ярком солнце и считают, что это не только полезно для здоровья, но и помогает избавиться от надоедливой угревой сыпи. Но на самом деле это не так. Ученые давно выяснили, что длительное нахождение под солнечными лучами может быть крайне опасно для кожных покровов. Кожа очень сильно пересыхает, что в свою очередь вызывает сильную выработку жира. В итоге это приводит к появлению угревой сыпи.
Людям со светлой кожей рекомендовано находиться на открытом солнце не более 15-ти минут, а обладателям смуглых кожных покровов загорать можно чуть дольше — в течение 30-ти минут. Целесообразно пользоваться сильными солнцезащитными кремами и головными уборами с широкими полями или козырьком.
6. Стресс
После серьезной ссоры или во время подготовки масштабного проекта часто ухудшается состояние кожи. Ученые доказали, что стрессовые ситуации напрямую влияют на появление акне. Стресс вызывает сильную реакцию в организме, что приводит к различным воспалениям. Надпочечники выделяют много гормонов, известных под названием андрогены, провоцирующих образование угревой сыпи особенно у представительниц слабого пола.
Большое количество гормонов активизирует выработку кожного сала, и впоследствии появляется акне. Если состояние кожи ухудшается именно из-за стресса, то косметика и салонные процедуры могут помочь лишь на время. Важно решить основную проблему. В этом случае пользу окажут ароматерапия с использованием масел сандала, лаванды, бергамота, занятия медитацией или практики глубокого дыхания. При стрессе рекомендовано плаванье и легкие физические нагрузки.
7. Чрезмерное очищение кожи
Безусловно, уход за кожей лица имеет важнейшее значение при борьбе с угрями и прыщами. Акне — это последствие загрязнения пор. Если не смывать всю накопившуюся грязь и косметику ежедневно, то высыпаний на коже будет сложно избежать. С другой стороны, чрезмерное очищение тоже может навредить.
Многие женщин часто пользуются пилингами и скрабами, полагая, что таким образом они сделают кожу более гладкой и красивой. На самом деле ситуация может только ухудшиться. Если активно очищать кожу с акне с помощью абразивных средств, то несложно разнести инфекцию по всему лицу. При этом кожа будет сильно обезвоживаться.
Лучшим выходом станет умывание два раза в день с использованием мягкого увлажняющего средства. К примеру, полезен народный рецепт очищающей маски с натуральными ингредиентами. Это лимонный сок и мед — естественный антисептик и прекрасный увлажнитель. Необходимо смешать две чайных ложки меда и чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Все это наносится на очищенную кожу лица и смывается теплой водой примерно через 15 минут.
